Подборка статей: чувства, эмоции, управление своим состоянием

Всё о подавлении эмоций: истоки, протекание, чем это опасно, последствия.
Очень важный блок статей. Начните именно с него и вы поймете: почему в вашей жизни не всё в порядке с эмоциональной составляющей.

Базовые эмоции их инвалидизация. Чем она опасна?
Внутренний мрак: непрожитые эмоции и реакции. Техники для их проработки
Эмоциональная глухота и её последствия
Эмоциональный голод. Как за 4 шага закрыть неудовлетворенные потребности и полюбить себя
Эмоциональный балласт, который мешает двигаться дальше
Свободу эмоциям!

Серия статей людям с повышенной чувствительностью.
Тут вы найдете: алгоритмы проработки, техники, теорию.

Эмоции через край. Как стать менее эмоциональным? (Ч. 1)
Эмоции через край. Как стать менее эмоциональным? (Ч. 2)
Простые техники для заземления при интенсивных эмоциях и тревоге
Повышенная чувствительность: причины, корни, признаки. Тест. Рекомендации

Серия статей о чувстве вины. Здесь вы найдете вину в разных её проявлениях.
Истоки, протекание, примеры, и масса способов для самостоятельной проработки.

Истоки глубинного чувства вины - и как выглядят люди, у которых его нет
Глубинное чувство вины. Как понять, что оно управляет вами?
Глубинное чувство вины. Как самостоятельно избавиться от него?
Сепарация от родителей. Чувство вины за уход в самостоятельность
Чувство вины при защите личных границ. Что делать с такой виной?
Научитесь говорить НЕТ, не испытывая чувства вины

Серия статей о чувстве злости.
Подавление, экологичные способы выражения, профилактика.

Злость - её подавление. Экологичное выражение злости как компонент здоровых отношений
Почему злиться полезно? Экологичные способы выражения злости. Алгоритм.
Как запрет выражать злость делает ее токсичной - и что с этим делать?
Гнев и раздражение: возможна ли профилактика?

Немного о стрессе и способах ему противостоять.

Осознанное дыхание - против страха и тревоги
7 эффективных способов избавиться от стресса
Стресс как источник нескончаемой энергии
Практичные методы для снятия напряжение и недопущения стресса

Тревога и тревожные состояния.
Техники и упражнения для борьбы с этим внутренним явлением.

Социальная тревожность. Алгоритм выхода из неё
Техники освобождения от тревожного беспокойства

Чувство стыда и побочные эффекты от него.
Прекрасные упражнения, чтобы избавиться от этих состояний

Как убрать из жизни чувство стыда и перестать зависеть от чужого мнения? Алгоритм
Как справиться с внутренним критиком? Техника «Пульт»: для проработки чувства вины и стыда
Чувство Стыда: бомба, которая разрывает изнутри

Обида и зависть. Теория и проработка.

Токсичные эмоции: вина, обида, стыд. Чем они опасны?
Как оставить обиды в прошлом

Зависть и сравнение себя с другими: как трансформировать их в ресурс. Упражнение
Чувство зависти в оттенках. Как трансформировать черную зависть в белую?

Базовая теория о эмоциях.
И начальный старт при попытке управлять ими.

Управление эмоциями. Алгоритм
Эмоции. Базовый лайфхак по управлению своей жизнью
Фильтры восприятия человека. Почему важно знать о них и уметь управлять ими?

Соляночка из техник и упражнений.
Направленная на проработку различных состояний.

Забота - первая психологическая помощь своему близкому. Как проявлять её правильно?

Экология разума. Как забрать себя из прошлого и будущего?

Фильтры восприятия человека. Почему важно знать о них и уметь управлять ими?

Заставь чувство «разочарование» работать на тебя

Алгоритм распределения жизненной энергии. Подготовка. Направленность

Измени свой мир - убрав блоки. Упражнение с метафорами и линией времени

Техника «Недостающий человек». Избавление от глубинных травм из прошлого

«Хочу, но боюсь». Решаем проблему с помощью техники «полярных мотиваций»

Техники повышения вашей осознанности - в моменте «здесь и сейчас»

Одна из самых важных статей в этой подборке.
Умение экологично выражать свои: мысли, чувства, состояния и желания оппоненту.

«Я-Сообщения»: Техника, которая отправляет все конфликты на кладбище

Эмоциональная зависимость.
Это серьёзный внутренний конфликт, который мешать полноценно жить человеку.
Здесь вы найдете: как теорию, так и способы работы с зависимостью.

Эмоциональная зависимость. Признаки. Причины. Техника для освобождения
Эмоциональная зависимость и способы избавления от нее
Избавляемся от эмоциональной зависимости. Три упражнения
Как научиться эмоционально отстраняться от ситуаций и человека?