- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Ваше обращение касается очень важной темы — нахождения баланса между заботой о ребенке и предоставлением ему возможности получать собственный опыт. Это одна из ключевых задач, с которой сталкиваются все родители. Трудность в том, что изменить подход к воспитанию нелегко, ведь вы опираетесь на свой собственный опыт и убеждения. Даже если я предложу вам советы, они могут не показаться вам полезными, поскольку важно, чтобы решения были естественными и соответствовали именно вашим внутренним ощущениям.
Читать далееНесмотря на то, что панические атаки пугают и могут сильно нарушать качество жизни, важно помнить, что они не угрожают жизни. Это не значит, что их нужно игнорировать, наоборот, нужно знать, как справляться с этими приступами.
Читать далееРевность, как и неопределенность, страшит своими необратимыми последствиями. Человек может быть уязвлен своими мыслями: “А вдруг мне изменят? На самом деле я не нравлюсь ему”. Такие мысли могут провоцировать желание проверить партнера и наказать его.
Читать далееОдним из основных инстинктов человека является стремление защитить себя разными способами. Например, когда вы идете ночью по темной улице, может возникнуть чувство угрозы, и тогда вы ускорите шаг, чтобы почувствовать себя в безопасности. Формируя охранительное поведение, мы убиваем двух зайцев – избегаем угрожающую ситуацию, снижая беспокойство по поводу нее, и уменьшаем возможные негативные последствия.
Читать далееЧаще всего страх преодолевается через позитивный опыт. Чем больше вы говорите перед аудиторией, тем проще каждый следующий раз. Но бывает, что уровень страха не снижается даже с опытом.
Читать далееПокраснение — это естественная реакция. Люди, как правило, не обращают на это столько внимания, сколько мы сами думаем. Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут преодолеть этот страх.
Читать далееСоциальная тревожность — одна из распространённых проблем, приводящая к постоянным самоограничениям. Человек может опасаться того, что окружающие увидят постыдность в его поступках, и в итоге это может приводить к изоляции, одиночеству, отсутствию возможностей заводить близкие отношения и фрустрации своих желаний.
Читать далееСоветский психиатр Мясищев В.Н. выделил три основных типа внутриличностных конфликтов при тревожных расстройствах: истерический, психастенический и неврастенический. Каждый из них имеет свой уникальный набор характеристик, которые могут приводить к различным психоэмоциональным проблемам, в том числе к паническим атакам.
Читать далееВ гештальт-подходе страх рассматривается как естественная часть человеческого опыта, а не как что-то, от чего нужно избавиться. Акцент делается на том, чтобы научиться принимать страх и взаимодействовать с ним...
Читать далееЧтобы справиться с ПА, нужно понимать, что от них еще никто не умер! И понимать, что реально происходит с вашим организмом: когда вы понимаете суть происходящих в организме процессов, уже становится легче...
Читать далееРабота, семья, социальные обязательства, личные амбиции могут создать значительное давление. Рассмотрим несколько подходов разных видов психотерапии, чтобы помочь женщинам эффективно управлять стрессом и тревогой...
Читать далееСуществуют проверенные методы, которые могут помочь вам справиться с тревогой и паникой или, по крайней мере, значительно снизить их интенсивность
Читать далееИногда ученику сыграть мелодию не удается, требуется разработать, например, подвижность пальцев, для этого нужно играть гаммы. Так и с нашим сознанием. Его нужно тоже готовить к более серьезной работе...
Читать далееТех, кто дочитает до конца и попробует выполнить предлагаемое упражнение, ожидает бонус в виде приятного и спокойного внутреннего состояния...
Читать далееТакие реакции у нас заложены еще из древности на очень глубоких уровнях бессознательного. Но сейчас условия изменились, а вот реакции организма и психики остались те же. Как от них избавиться?..
Читать далее