Чувства и эмоции – это фундаментальные компоненты человеческого существования, неотъемлемая часть нашего внутреннего мира, формирующая наше восприятие реальности, определяющая наше поведение и влияющая на все аспекты наших взаимоотношений.

Внутри созависимой семьи границы перепутаны и переплетены. Невозможно отличить кто есть кто. Кому принадлежат чувства и проблемы — невозможно разобраться. Где чья территория, куда заходить можно, а куда нельзя — ничего не понятно.

«Мы имеем свободу, чтобы быть свободными, но будучи трусами, боимся взлететь. Наша задача заключается в освобождении новой духовности из под старого камня, как бы болезненно ни проходило это освобождение.

Иногда мы просто забываем уделять себе должное внимание. Мало того, мы совсем забываем про себя. Бывают такие периоды, когда снаружи разворачивается ситуация, и все наше внимание, все силы, все ресурсы мы тратим на ее решение. Совершенно забывая в этот момент - а я сейчас где? - а как я себя чувствую?

Долженствование — это представление о том, что должно и что не должно происходить. Однако эти представления не всегда совпадают с реальностью и могут создавать внутренние конфликты, когда ожидания не реализуются.

Две эмоции, которые всегда идут рука об руку – это вина и стыд. Чаще всего мы чувствуем вину, когда мы нарушаем определенные правила, или не соответствует своим ожиданиям и ожиданиям окружающих. Когда мы думаем , что сделали “что-то не так” вина тут как тут. Или, если нам кажется, что “нужно было действовать лучше”, чем произошло на самом деле.

Каждый из нас чего-то боится: летать на самолете, умереть с голоду, высоты, сцены и т.д. Но как быть, если у человека сильный страх, который не основывается на прошлом личном опыте. То есть в памяти есть эмоции, которые ассоциируются с этим страхом, даже могут быть ощущения в теле.

Если мы раз за разом будем вкладывать душу, а по-научному - тратить дофамин на некое дело - будь то учеба, работа, воспитательный процесс, но ожидания не будут вознаграждаться удовлетворением или признанием, мозг просто перестанет «вкладываться» в это дело.

Нарцисс – это человек, который из последних сил борется с чувством, что он мертв и внутри и снаружи. Как бы он ни старался, всё, что ему удается – только ненадолго убежать от чувства омертвелости. Для этого он вынужден приносить постоянные жертвы своей грандиозности.

Решила как-то Глафира саморазвиваться начать. И прочитала в одной интересной статье упражнение про цели и задачи. Было там задание написать список своих желаний. От самых сокровенных до будничных и бытовых. Достала Глаша тетрадь и как прилежная ученица давай выписывать..

У каждого человека есть некоторый запас жизненной энергии. Есть общий запас жизненных сил, а есть ежедневный лимит. И человек может внешне не делать ничего особенного, а дневной лимит сил тратить. Он может даже израсходовать запас своих жизненных сил практически полностью, не совершив при этом ничего значительного.

Мы все с вами окружены различными соблазнами, и множество источников удовольствия могут стать искушением и заставлять пренебрегать негативными последствиями в будущем…

Падающий без сил человек — это по факту человек утративший радость бытия, человек утративший наслаждение чашкой утреннего кофе, сделавший массу важных и нужных дел и даже автоматически помогающий спасать жизни другим людям, он вдруг обнаруживает себя в холодном, автоматическом и бесчувственном мире.

К сожалению, у нарцисса слишком много негативного. Так что он отравляет окружающих беспрерывно. И все бы ничего, сам от этого он не исцеляется. Так что можно сказать, что нарцисс отравляет окружающих совершенно зря.

Покраснение — это естественная реакция. Люди, как правило, не обращают на это столько внимания, сколько мы сами думаем. Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут преодолеть этот страх.