Когда люди говорят: «Иди туда, где страшно», - они обычно забывают добавить: «Чтобы тебя там окончательно добило». Потому что хождение в страшные места без специального снаряжения и подготовки обычно заканчивается так себе.

При защите своих границ неуверенные в себе люди часто попадают в такие ловушки: Вроде бы они обозначают, что тут проходят их границы и нарушать их нельзя, но нарушения продолжаются.

«Не суй палец в розетку – убьет током! Не лезь на дерево – упадешь. Не беги на дорогу – собьет машина», - говорят родители своим детям, дабы их обезопасить. Как правило даже не говорят, а кричат, потому что так доходчивее.

Писать на тему чувства вины и вторичных выгод от него меня побудили частые вопросы от людей, приходящих за психологической помощью. Есть ведь и те, кто не обращается, но хотел бы знать ответ на мучающий вопрос: “Почему меня постоянно преследует чувство вины?!”

Вероятно, в детстве вы сталкивались с тем, что злость, как и другие сильные чувства, не принимали или даже наказывали за их проявление. Теперь это может вызывать страх, что, показывая свои чувства, вы рискуете потерять близких вам людей.

Бывает человек говорит, что у него всё хорошо, и глядя на него со стороны, кажется что у него нет причин быть несчастным, но душа этого человека страдает. И такой человек сам не понимает причину этих страданий, потому что так устроена наша психика.

Иногда бывает такое состояние, когда кажется, что силы тебя покинули. Как будто не можешь ничего делать, нет мощи. Не хочешь действовать, двигаться, ничего не хочешь. Хочешь попросить помощи, но не знаешь в чем. Ничего не радует, слабость во всем теле.

Сложности в выражении недовольства могут возникать по нескольким причинам. Возможно, у вас есть страх конфликта или негативных последствий, что заставляет вас избегать открытых разговоров. Также это может быть связано с вашим воспитанием: если в семье не принято было выражать эмоции, вам может быть трудно сделать это во взрослой жизни. Чувство вины или неуверенности также может мешать вам озвучивать свои чувства и мысли

Чувства и эмоции – это фундаментальные компоненты человеческого существования, неотъемлемая часть нашего внутреннего мира, формирующая наше восприятие реальности, определяющая наше поведение и влияющая на все аспекты наших взаимоотношений.

Это ощущение может возникать по разным причинам. Возможно, вы находитесь в состоянии стресса, что затрудняет ясное понимание своих желаний. Также это может быть связано с высоким уровнем давления со стороны окружающих, ожиданиями общества или даже внутренними конфликтами.

«Мы имеем свободу, чтобы быть свободными, но будучи трусами, боимся взлететь. Наша задача заключается в освобождении новой духовности из под старого камня, как бы болезненно ни проходило это освобождение.

Две эмоции, которые всегда идут рука об руку – это вина и стыд. Чаще всего мы чувствуем вину, когда мы нарушаем определенные правила, или не соответствует своим ожиданиям и ожиданиям окружающих. Когда мы думаем , что сделали “что-то не так” вина тут как тут. Или, если нам кажется, что “нужно было действовать лучше”, чем произошло на самом деле.

У каждого человека есть некоторый запас жизненной энергии. Есть общий запас жизненных сил, а есть ежедневный лимит. И человек может внешне не делать ничего особенного, а дневной лимит сил тратить. Он может даже израсходовать запас своих жизненных сил практически полностью, не совершив при этом ничего значительного.

Когда жизнь бросает нам вызов, будь то потеря работы, отношений, смерти близкого или чего-то еще, мы часто оказываемся в состоянии шока и отрицания. Это естественно, ведь наша психика защищает нас от слишком сильных эмоций. Однако, чтобы полностью справиться с утратой, необходимо пройти через все стадии проживания горя.

Есть такое когнитивное искажение, которое называется “чтение мыслей”, то есть человек уверен в том, что о нём думают окружающие. Или, наоборот, “окружающие люди должны догадываться о том, чего я хочу”. К близким людям это искажение особенно сильно направлено, ведь их мы вроде как должны хорошо знать и предсказывать каждый шаг.