Бывает человек говорит, что у него всё хорошо, и глядя на него со стороны, кажется что у него нет причин быть несчастным, но душа этого человека страдает. И такой человек сам не понимает причину этих страданий, потому что так устроена наша психика.

Иногда бывает такое состояние, когда кажется, что силы тебя покинули. Как будто не можешь ничего делать, нет мощи. Не хочешь действовать, двигаться, ничего не хочешь. Хочешь попросить помощи, но не знаешь в чем. Ничего не радует, слабость во всем теле.

Сложности в выражении недовольства могут возникать по нескольким причинам. Возможно, у вас есть страх конфликта или негативных последствий, что заставляет вас избегать открытых разговоров. Также это может быть связано с вашим воспитанием: если в семье не принято было выражать эмоции, вам может быть трудно сделать это во взрослой жизни. Чувство вины или неуверенности также может мешать вам озвучивать свои чувства и мысли

Чувства и эмоции – это фундаментальные компоненты человеческого существования, неотъемлемая часть нашего внутреннего мира, формирующая наше восприятие реальности, определяющая наше поведение и влияющая на все аспекты наших взаимоотношений.

Это ощущение может возникать по разным причинам. Возможно, вы находитесь в состоянии стресса, что затрудняет ясное понимание своих желаний. Также это может быть связано с высоким уровнем давления со стороны окружающих, ожиданиями общества или даже внутренними конфликтами.

«Мы имеем свободу, чтобы быть свободными, но будучи трусами, боимся взлететь. Наша задача заключается в освобождении новой духовности из под старого камня, как бы болезненно ни проходило это освобождение.

Две эмоции, которые всегда идут рука об руку – это вина и стыд. Чаще всего мы чувствуем вину, когда мы нарушаем определенные правила, или не соответствует своим ожиданиям и ожиданиям окружающих. Когда мы думаем , что сделали “что-то не так” вина тут как тут. Или, если нам кажется, что “нужно было действовать лучше”, чем произошло на самом деле.

У каждого человека есть некоторый запас жизненной энергии. Есть общий запас жизненных сил, а есть ежедневный лимит. И человек может внешне не делать ничего особенного, а дневной лимит сил тратить. Он может даже израсходовать запас своих жизненных сил практически полностью, не совершив при этом ничего значительного.

Когда жизнь бросает нам вызов, будь то потеря работы, отношений, смерти близкого или чего-то еще, мы часто оказываемся в состоянии шока и отрицания. Это естественно, ведь наша психика защищает нас от слишком сильных эмоций. Однако, чтобы полностью справиться с утратой, необходимо пройти через все стадии проживания горя.

Есть такое когнитивное искажение, которое называется “чтение мыслей”, то есть человек уверен в том, что о нём думают окружающие. Или, наоборот, “окружающие люди должны догадываться о том, чего я хочу”. К близким людям это искажение особенно сильно направлено, ведь их мы вроде как должны хорошо знать и предсказывать каждый шаг.

Когда мы сталкиваемся с утратой, наши эмоции переполняют нас. Боль может быть невыносимой, и каждый пытается справиться с ней по-своему. Однако, что если вместо того, чтобы подавлять свои чувства, мы научимся их принимать и проживать? В этой статье мы рассмотрим, как правильно пережить тяжелые эмоции и найти ресурсы для восстановления после утраты.

Агрессия — это сложное и многогранное явление, которое может проявляться как в разрушительной, так и в конструктивной форме. В контексте гештальт-терапии агрессия рассматривается не только как негативное поведение, но и как важный аспект человеческой природы, который может служить источником силы и изменений.

Чувство вины — это сложная и многоуровневая эмоция, которая может оказывать значительное влияние на психическое здоровье и общее благополучие человека. Давайте более подробно рассмотрим это чувство, его природу, причины и способы работы с ним в рамках гештальт-терапии.

Метод исследования эмоции помогает научиться не действовать сгоряча. Упражнение помогает использовать арсенал своих эмоций полноценно, не избегая и не игнорируя. А значит - своевременно и адекватно реагировать...

Задумывались ли вы, с какого возраста научились обижаться? Обида - это эмоция, и, наверное, невозможно найти такого человека, которому она незнакома. Возможно, вы удивитесь, но я хочу научить вас не обижаться...