Чтение мыслей: Как ожидания разрушают отношения

Есть такое когнитивное искажение, которое называется “чтение мыслей”, то есть человек уверен в том, что о нём думают окружающие. Или, наоборот, “окружающие люди должны догадываться о том, чего я хочу”. К близким людям это искажение особенно сильно направлено, ведь их мы вроде как должны хорошо знать и предсказывать каждый шаг.

Эта иллюзия приводит к серьезным проблемам в человеческих взаимоотношениях. Конечно, шаги близких людей мы можем предсказывать с большей долей вероятности, однако, если эта привычка начинает расширяться, то мы уже начинаем верить в свои способности настолько, что предсказываем реакцию близкого человека в любое время дня и ночи.

Однако важно помнить, что в целом люди непредсказуемы, и каждый человек может изменить свое мнение и поступить как-то по-другому, исходя из своих личных причин.

Вот простой пример:

Вероника отправляется в магазин, перед этим она предупредила своего мужа Никиту, что она ушла, и вот она возвращается из магазина с большими пакетами продуктов, но на встречу ей никто не выходит, а машина Никиты стоит возле подъезда. Зайдя в квартиру, её никто не встретил, и постепенно у неё возникает злость и обида на него: “Как же так он не хочет выйти мне помочь? Он же в курсе, что я ушла в магазин, я тоже работаю и устаю. Ему до меня нет никакого дела, наверное, сидит отдыхает и даже не задумывается, как мне тяжело.”

В этот момент Вероника думает, что её мысли должны были прочитать без всяких просьб с её стороны; Никита должен был догадаться, как ей тяжело идти из магазина. И, соответственно, она злится, что Никита не оправдал её ожиданий. Более того, она считала, что Никита намеренно не идет помогать и просто притворяется, что ничего не слышит – “Он меня просто игнорирует”. Проблема в том, что Никита действительно мог её не услышать, возможно, он даже сам читает её мысли и думает, что “она сама любит справляться с трудностями”.

Всегда важно поддерживать и спрашивать друг друга о правильности своих предположений. А если вы делаете предположение касательно мыслей другого человека, то вы очень сильно рискуете ошибиться.

Чтение мыслей — это лишь наше восприятие и интерпретация, которые могут иметь мало общего с реальностью. Взаимоотношения строятся на взаимопонимании, и ключевым аспектом этого является открытое общение. Часто наши догадки о чувствах и мыслях близких людей оказываются далеки от реальности. Не бойтесь делиться своими чувствами и ожиданиями. Если Вероника была бы более откровенна с Никитой о своей усталости и необходимости в помощи, они могли бы избежать конфликта.

В итоге, избегая когнитивных искажений, таких как чтение мыслей, мы можем существенно улучшить качество наших отношений и улучшить наше взаимодействие с окружающими.