Не понимаю себя и свои желания

363

Время прочтения: 3 минуты

ВОПРОС от девушки (22 года)
- Почему я не понимаю себя и свои желания? Я теряюсь в своих чувствах и не знаю, чего хочу от жизни. Все мои знакомые знают что хотят, имеют планы на жизнь, а я просто живу. Каждый день похож на предыдущий.

Здравствуйте,

Это ощущение может возникать по разным причинам. Возможно, вы находитесь в состоянии стресса, что затрудняет ясное понимание своих желаний. Также это может быть связано с высоким уровнем давления со стороны окружающих, ожиданиями общества или даже внутренними конфликтами. Причин много и конечно же хорошо разобраться с ними в кабинете у психолога.

Также есть ряд общих рекомендаций, которые могут помочь вам изменить ситуацию и сдвинуться с мертвой точки.

Ведите дневник. Записывайте свои мысли и чувства. Наверняка вы заметите некоторые закономерности и важные детали, которые вы не замечаете, когда просто размышляете.
Пробуйте различные техники медитации. Практика осознанности и медитация могут помочь вам успокоить ум и сфокусироваться на своих внутренних чувствах.
Задавайте себе вопросы. Постарайтесь сформулировать, что именно вас интересует и радует. Это могут быть вопросы вроде «Что меня вдохновляет?» или «Что делает меня счастливой?»
Новые увлечения. Попробуйте заниматься новыми хобби или увлечениями, чтобы расширить свои горизонты и выявить, что вам действительно интересно.
Общайтесь с близкими. Поговорите с друзьями или членами семьи о своих чувствах. Их мнение может дать вам новые перспективы и идеи.
Ставьте небольшие цели. Определите, что вы хотите попробовать или достичь. Постепенное движение к маленьким целям поможет вам обрести уверенность и ясность.