С одной стороны, правда необходима для поддержания взаимного доверия. С другой стороны, не так и не вовремя сказанная правда без учёта состояния человека может серьёзно ранить и быть воспринята как враждебность...

Недавно была участником интересной дискуссии про то, что важнее: отстаивать себя со своими границами, ценностями, предпочтениями, переживаниями) - или связи с другими с учётом их переживаний, предпочтений и ценностей...

Суть техники: прояснить друг для друга и для себя, что в поведении партнера и в собственных действиях вызывает приятные и неприятные реакции. Как мы можем, ориентируясь по этой карте, позаботиться о себе и о близком...

Хотелось бы поговорить об одном довольно частом явлении, которое не всегда узнаваемо с первого взгляда. Это стигматизация или, другими словами, навешивание ярлыков. Мало кто из нас свободен от этой привычки...

До терапии мы не выбираем, как относиться к ситуации, мы на автомате так чувствуем: страдание, предательство, боль - это автоматизмы из опыта. После терапии мы можем выбрать осознанно, держать обиду или нет...

Многие женщины страдают от загадочной на их взгляд проблемы: мужчины хотят от них только секса. У женщины складывается стойкое чувство, что она «притягивает» таких мужчин, хотя всё делает, чтобы избежать этого...

Возможно ли вообразить себе как реальные такие отношения, в которых нас будут безусловно принимать и любить? Любить так, чтобы это никогда не закончилось? Любить без осуждения, без попыток в нас что-то поменять...

Хочу поговорить о том, как мужчины манипулируют женщинами, о приемах пикапа и последствиях этого для женщины. Манипуляторами могут быть и женщины. Но так как я женщина, мне проще говорить о ситуации, когда женщина жертва...

Когда-то строгая мама сердилась и повышала голос. Ребенок пугался. Когда кто-то повышает голос, взрослый теперь человек теряется или просто замирает. В процессе многократного повторения такое поведение стало автоматическим... ..

Любые отношения держатся на так называемых привязках. Эти привязки могут быть разных уровней и разной силы. Именно они не дают вам разорвать отношения. Рассмотрим их подробнее...

ВДА часто выбирают людей, избегающих близости. Идеальный объект теплых чувств для ВДА - это человек, который любит держаться на некоторой дистанции, хотя и не отдаляется окончательно...

Мы пересекаемся с большим количеством людей, но одни нам безразличны, другие неприятны и только избранные «западают в душу». Внутри данной темы это означает - сходятся по биохимии...

Гормон окситоцин, отвечающий за радость, вырабатывается, когда мы прикасаемся к близким людям - обнимаем их, гладим их, целуем. Когда мы общаемся с близкими на одной волне. Когда вместе занимаемся интересными хобби...

Типичные высказывания жертвы висхолдинга: "Я не понимаю, почему он не хочет решить этот вопрос! Если бы он просто отказался от моего предложения открыто, было бы проще!" Но именно подвешенное состояния сутьюэтого приема...

Одна из часто встречаемых клиентских историй, когда один из супругов влюбляется в другого человека. Проблема всегда очевидна и требует непростого решения – оставаться в браке или уходить?..