Абьюз: начало. Как сказка начинает превращаться в кошмарный сон

Большая серия из 40 статей детализировано раскроет вам весь цикл абьюза с примерами и алгоритмом выхода из него.

Очарованные сказкой

Когда вы встретили свою половинку и поняли: это тот самый человек, который сделает вашу жизнь сказкой. Именно он - тот принц из нежной детской мечты о любви. Вы думали, так не бывает.

Но вот он перед вами! Теперь вы чувствуете себя настоящей принцессой. Он любит вас очень нежно и страстно, он очень романтичный, внимательный, сильный, чуткий.

Он соответствует всем вашим идеалам. Вам даже не верится порой, что этот человек реален. Но это не сон - вы встретили своего принца.

Он помог вам взойти на пьедестал. И теперь вы именно там, где и должны быть. На месте самой счастливой женщины на свете. Теперь вы уверены, что вы самая красивая, самая умная, самая талантливая, самая интересная, самая сексуальная. Теперь вы верите, что вы принцесса. И все это вы читаете в глазах своего прекрасного принца.

Правда, счастье длилось не долго. В какой-то момент принц сделал нечто, что заставило вас засомневаться, в здравом ли он уме, не подменил ли его кто-то чужой и незнакомый.

Что он сделал? Бросил колкие слова вскользь?
Повел себя не так чутко, как вы ожидали (и как он вел себя прежде, еще недавно)?
Разбил ваше сердце откровенной грубостью?
Ударил вас по самому больному, хотя прекрасно знал, что это ваше слабое место?

Не имеет значения. Факт остается фактом: он сделал нечто, чего принц НЕ ДОЛЖЕН был делать ни при каких условиях, ни при каких обстоятельствах.

Вас словно сбросили с золотых небес, и вы со всей силы ударились о жесткую землю. Вы ощущаете себя разбитой, уничтоженной.

Это достаточно серьезный инцидент. Будь на месте принца другой человек (не такой идеальный), вы бы даже подумали о разрыве. Но ведь это любовь всей вашей жизни!

Вы начинаете гадать, что же такое случилось.
Может, он заболел, плохо себя чувствовал?
У него проблемы?
Может быть, он вовсе не это имел в виду?

Вы старательно ищете объяснение, которое позволит сохранить отношения с возлюбленным.

И вы можете найти такое объяснение.

Кроме того, ваша половинка очень хочет помочь в этом.
Он делает что-то, что подтверждает: чувства обманули вас, вам все показалось, ничего ужасного на самом деле не произошло.

Он может просто на словах отрицать произошедшее, например, так:

«Тебе просто показалось, не раздувай проблему из ничего».

Или же он может сказать что-то вроде:

«Просто ты слишком чувствительная и часто надумываешь. Я ничего такого не имел в виду».

Тогда вы сомневаетесь, что этот неприятный случай не приснился.

Или же возлюбленный может признать свою вину и попытаться ее загладить. Долго извиняться, умолять о прощении, пытаться компенсировать свой поступок шикарным букетом, ужином в ресторане, дорогим подарком или романтическим жестом вроде очень трогательной песни авторского сочинения, которую он написал для вас. Он даже может исполнить ваше сокровенное желание, чтобы загладить свою вину.

Он обещает, что такого больше никогда-никогда не повторится. И хотя вам слишком больно, вы прощаете его. И дело не в подарке и не в жестах.

Дело в том, что вы не готовы потерять свою сказку. Вы уверены, что ничего настолько же прекрасного, как эта любовь, никогда больше в вашей жизни не будет. Ради этого вы готовы простить даже такое.

На какое-то время все становится, как прежде, даже лучше…

Но ваше счастье теперь имеет легкий привкус горечи: теперь вы ждете, что избранник может поступить подобным образом снова. Где-то на краю сознания эта мысль постоянно с вами. Вы отгоняете ее, но никогда не удаётся насовсем избавиться от нее.

Как сказка начинает превращаться в кошмарный сон

Проходит достаточно много времени, вы уже забываете, что произошло. Но снова происходит нечто, разбивающие вам сердце. Вы удивлены уже не так сильно, но теперь еще больнее от того, что это произошло вновь. Вы еще надеялись, что тот случай действительно был единственным.

Принц снова извиняется (или просто делает вид, что ничего не произошло). Вы снова прощаете. Потом опять наступает относительное затишье.

И хотя вы все еще принцесса, хотя вы все ещё лучшая из женщин и самая счастливая, но уже ощущаете себя очень неуютно на своем троне. Начинает казаться, что это на самом деле и не ваш трон...

Это место какой-то другой женщины, гораздо лучше вас. Поэтому теперь надо стараться сделать все, чтобы ваш принц опять не превратился в чудовище.

Да, он перевоплощается на относительно короткие эпизоды. Но они так сильно ранят вас! Вы бы ни за что не хотели, чтобы они повторялись и снова портили сказку. Но вы знаете в глубине души, что они будут повторятся. Теперь вы живете в постоянной тревоге и напряжении.

Возможно, вы пытались с кем-то поговорить о происходящем. Но даже самые близкие не понимают вас. Они склонны уменьшать размер проблемы:

«может, тебе правда просто показалось…»

Они могут не верить вам:

«Не могу поверить, что он мог так поступить. Не может быть! Не знаю, зачем ты затеяла эту игру, зачем наговариваешь на него!»

Или они могут просто не понимать, о чем речь. Вы буквально ощущаете, как человек слушает вас, но все, что ему хочется - поскорее закончить разговор, будто вы из тех, кто постоянно жалуется, но ничего не хочет менять. Вы чувствуете, как человек отдалился от вас.

Вероятно, вы уже не заведете с ним такой откровенный разговор. Избегая повторения этой ситуации, вы уже не пытаетесь говорить об этом с другими. Вы можете сохранять формальное поверхностное общение, но больше не ощущаете, что с вами делят переживания, не ощущаете близости.

Вы понимаете: то, что происходит с вами - только ваша проблема. Во всем мире теперь вы совершенно одиноки.

Если эта история похожа на вашу хотя бы отдаленно, задумайтесь, что за человек на самом деле ваш принц? Убедитесь, что он не является вербальным абьюзером.

Вы можете сомневаться, что это про вас. Проверьте! Ниже описаны ощущения, которые испытывают все женщины, состоящие в абьюзивных отношениях.

• Вы никак не можете понять, что именно не так. Вас постоянно мучает смутная тревога. Вы постоянно напряжены и ожидаете чего-то плохого, хотя и не знаете, чего.
• Вы часто чувствуете стыд и вину, но не понятно, из-за чего. Как будто партнер осуждает вас за что-то. Как будто вы в чем-то виноваты. Но не можете понять, в чем.
• Вы не можете угадать, когда из любящего и нежного ваш партнер превратится в разъярённого, злого и пугающего. Как бы ни старались, вы никогда не можете предугадать, что именно может так вывести его из себя. И это происходит даже не за секунды - за мгновения.
• Вы часто удивлены тем, из-за каких поводов избранник вдруг записал вас в смертельные враги. Такие мелочи взрослого человека не должны бы расстраивать так сильно. Но его расстраивают. И вы точно знаете, что это не вы черствая. Вам очень не хочется обесценивать его чувства, но если быть объективной, его реакции слишком сильные для таких ситуаций.
• Теперь вы буквально стараетесь не дышать. Что бы вы ни сделали, вы переживаете, что это станет причиной очередного приступа гнева у партнера. Или смертельной обиды. К сожалению, даже если вы не делаете ничего, новый приступ все равно может случиться в любую секунду. Вы словно бредете по минному полю с завязанными глазами.
• Вы очень стараетесь угадать все желания возлюбленного еще до того, как они появятся. Но вы не умеете читать мысли. Избранник же уверен, что вы обязаны делать это. Иначе ваши слова о любви ничего не стоят.
• Теперь вы стараетесь не делать и не говорить ничего лишнего. Уже неоднократно ваши слова и действия использовались как аргумент против вас в жутких ссорах. Вы очень осторожны. Но, к сожалению, это не поможет. Что бы вы ни сделали и не сказали, это может быть использовано против вас. Вам припишут мотивы и даже мысли, которых у вас никогда не было.
• Периодически вы сами себя уговариваете, что ничего такого уж страшного не произошло. Вы ищете оправдания поведению возлюбленного. Вы находите их, и становится немного легче. Но бывает и так, что оправданий просто нет. И это замечают другие люди. Тогда вы прибегаете ко лжи, чтобы хотя бы внешне образ сказки не разрушался. И вам верят. И даже вы сами начинаете верить в свою ложь.
• Вы никак не можете понять, как и в какой момент обычные вроде диалоги становятся абсурдными. Возлюбленный говорит такие вещи, что у вас ломается мозг. Логика, которой он связывает ваши слова и поступки, совершенно абсурдная. И как бы вы ни старались достучаться до него, это никогда не удается.
• Часто после разговоров с любимым вы много часов проводите, разбирая общение по словечкам. Вы пытаетесь понять, как надо было лучше отвечать, а чего говорить не стоило. К сожалению, эти размышления ни к чему не приводят, только устаете сильнее.
• Часто простые понятные планы превращаются в какую-то сумасшедшую неразбериху. Порой вы даже удивляетесь, как такое простое дело могло пойти не так.
• Вам уже начинает казаться, что вы сходите с ума. Вы не понимаете, что вам кажется, а что на самом деле. И это мучительно. Вам безумно страшно.
• Вы начинаете замечать, что порой ведете себя совершенно неожиданным для себя же образом. Как будто и вас в некоторые моменты подменяет кто-то чужой. Гораздо более резкий, циничный, злой, несдержанный. Вас пугает происходящее. Вам совершенно не нравится, что с вами это происходит, и вы это не контролируете.
• Часто вы чувствуете себя полным ничтожеством. Такое чувство, что вы самый жалкий человек на земле. Кажется, что вы абсолютно бесполезны. Вы как будто совсем забыли обо всем хорошем, что умеете, обо всех достижениях. Или они больше не убеждают вас, что вы ценная. Даже начинает казаться, что если вы такое ничтожество - то, может, и ранящее поведение вашей половинки оправдано?
• Если у вас есть дети, вы часто удивлены и расстроены тем, как сильно партнер ревнует к ним. Была бы его воля, он бы забрал все ваше время и внимание. Он соглашается на то, чтобы вы уделяли время детям, с такой неохотой, что вы невольно чувствуете себя виноватой. И нет, это не тот случай, когда вы мучаете детей гиперопекой, а партнера оставляете одиноким и брошенным. Вы чувствуете, что вас буквально раздирает пополам, потому что не знаете, как уделять достаточно внимания и детям,, и партнеру.
• То же самое относится к родным и друзьям. Но с ними ситуация разрешается проще - вы отдаляетесь от родных и теряете друзей.
• Когда партнер в хорошем настроении, когда он настроен подарить немного любви, вы чувствуете, как сердце моментально тает. Вы больше не можете обижаться на него. Вы все забываете. На короткие мгновения вы снова самая счастливая из женщин.
• Слишком часто вам холодно, одиноко и неуютно. Даже если партнер рядом. Вам даже может казаться, что никогда ещё вы не были так одиноки. И это странно, ведь рядом любовь всей вашей жизни!
• Часто вы погружаетесь в воспоминания о том, как сказочно все начиналось. Вы не узнаете человека, который теперь рядом. Вам очень не хватает человека из прошлого. И мысль, что это один и тот же человек, причиняет боль. Всей душой вы хотите, чтобы все стало, как раньше. Но теперь вы слабо верите в то, что это возможно. Или по крайней мере ощущаете, что это будет крайне трудно.
• Порой вы ощущаете, что находитесь в какой-то дьявольской ловушке, из которой нет и не может быть выхода. Жизнь похожа на ад или тюрьму. Так продолжать невыносимо. Но как закончить мучения - вы не представляете.

Если хотя бы некоторые из перечисленных пунктов вызывают в вас мысль: "Да! Это про меня!" - вы состоите в вербально абьюзивных отношениях.

К счастью, вы достаточно храбрый человек, чтобы искать ответы.
И у вас в руках ключ от вашей западни - этот цикл статей.
Многие женщины проживали похожую историю.
И многие из них нашли свой выход. Пусть это получится и у вас.
А я постараюсь осветить вам путь и сделать его максимально коротким.

Если вам сложно выйти из абьюзивных отношений, обращайтесь к автору этой статьи

Подборка на тему:
Подборка статей на темы: абьюзер, токсичность, манипуляции, нарциссы