Большая серия из 40 статей
детализировано раскроет вам весь цикл абьюза
с примерами и алгоритмом выхода из него.
Сколько раз вы никак не могли найти причины вашей смутной тревоги?
Так мог пройти целый день и даже больше.
Сколько раз на ваших глазах понятный разговор с любимым становился абсурдным?
Сколько раз вы пытались остановить это безумие с помощью логических доводов, пытались донести ему реальный смысл всех ваших слов?
Сколько раз терпели поражение?
Сколько раз вы выслушивали длинные монологи от своей половинки, где он объяснял, почему вы невыносимый, ужасный человек?
Сколько раз вы пытались понять, как совершенно не связанные между собой факты он ставит в один ряд, чтобы доказать это?
Сколько раз вы были ошарашены тем, какую интерпретацию он дает даже вашему взгляду, даже незначительной реплике?
Что же происходит в ваших отношениях?
Вы никак не можете понять. Всё ваше время занято поиском отгадки.
Но вы так зациклены на частях этой головоломки, что вам не удаётся увидеть картину целиком. Попробуйте сделать это, собрав случаи «чудовищного перевоплощения» своего прекрасного принца в один список..
Для удобства вы можете воспользоваться перечнем ниже. Ситуации, описанные в нем, с огромной вероятностью вам слишком хорошо знакомы.
Вы только что разговаривали по телефону. Это был обычный бытовой диалог. Вы не сказали совершенно ничего такого, за что можно было бы переживать.
Но вы видите выражение лица любимого. Он явно недоволен тем, что этот диалог вообще произошел. Он может молча показывать это.
А может заявить прямо:
- Ты опять говорила с мамой? Или с этой дурой, как ее? Они тебе на мозги капают, неужели ты не замечаешь?
И даже если вы не согласны с ним и требование прекратить общение с этими людьми вас возмущает, рано или поздно вы почувствуете лёгкий укол вины за то, что собираетесь поговорить с близкими снова. Рано или поздно вы начинаете скрывать факт общения с ними, словно это какое-то преступление.
Вы попали в неприятную ситуацию. Вас незаслуженно оскорбили в магазине. Вы рассказываете об этом партнеру. И он неожиданно занимает сторону ваших обидчиков.
Его реакция говорит о том, что вас не могли обидеть просто так.
Причина была. Вы заслужили такое обращение.
Вы долго готовились к повышению, вы так ждали его. И вот наконец оно произошло. Вы счастливы! И спешите поделиться своими эмоциями с партнером. Но он почему-то вовсе не рад. Он может быть огорченным, обиженным или снова вышедшим из себя. А может взять снисходительный тон и выдать что-то вроде:
«Не плохо для такой, как ты».
Ваша радость отравлена. Вы снова в недоумении.
Вы собираетесь в гости к общим знакомым и готовитесь хорошо провести время. Но перед самым выходом возлюбленный вдруг говорит вам:
«Постарайся не сказать ничего лишнего. А то ты же знаешь, у тебя бывает».
Вы на секунду спрашиваете себя невольно, водится ли за вами манера говорить неловкие слова? Ответ - нет.
Но ваш партнер так не считает. И, конечно же, он не собирается объяснять, почему.
Хотите вы или нет, но вечер вы проведете в попытках не сказать какую-нибудь глупость. Будет ли вам весело? Вряд ли, вы слишком напряжены.
У вас есть горячо любимое хобби. Или было когда-то. Мысли о нем греют вам душу, заставляют чувствовать себя счастливой.
Вы встречаете человека со схожим интересом. Например, на какой-то вечеринке у друзей. Вы так рады поговорить об этом хобби. Вы наполняетесь счастьем от этой беседы. В диалоге нет никакого намека на флирт - вы оба поглощены темой общего хобби.
Когда беседа окончена, вы замечаете, как мрачен ваш партнер. Позже он довольно жёстко выговаривает за то, что ваши глаза слишком сияли во время этого диалога. А ещё за то, что они уже давно не сияют так рядом с вашим возлюбленным.
Вам становится горько, потому что вы и правда давно не чувствуете себя такой счастливой рядом с ним.
В кофейне вам не дают подставку под кофе. Ваш любимый с большим удовольствием говорит целый монолог, полный колкостей о том, что эта кофейня скоро обанкротится. Вам это не нравится, но проще согласиться.
Вы говорите дежурную фразу, что-то вроде:
«Да уж, наверно, еле сводят концы с концами, раз на подставки денег нет».
Вдруг ваш любимый переводит свой гнев с кофейни на вас:
Не наверное, а так и есть! Но куда уж тебе понять!
Вы ощущаете себя полной идиоткой, потому что вы ничем не заслужили эту колкость. Но если вы потребуете у любимого объяснить, он легко обвинит вас в том, что вы устраиваете скандалы на ровном месте. Вам приходится молча делать вид, что он ничего такого не сказал.
Вы ищете дорогу в заведение, в котором бываете редко. Любимый сегодня за штурмана, он ведет авто очень уверенно, словно знает дорогу. В какой-то момент вы осторожно сообщаете ему, что свернуть надо будет направо. Он сворачивает налево, обвиняя вас в том, что вы сомневаетесь в его способностях. Вы уже жалеете, что вообще открыли рот. Он закипает.
В итоге вы приезжаете совсем не туда, куда следовало. Возлюбленный выходит из себя и отчитывает вас за то, что вы слишком часто говорите под руку, поэтому он заблудился. Или, наоборот, что могли бы сказать ему, что он едет не туда, если бы относились к нему лучше.
Вы не хотите новой ссоры, стараетесь утешить и успокоить его. Но у вас не выходит. Теперь вы виноваты еще и в том, что считаете его психом. Хотя вы такого не говорили.
Ваш партнёр слишком занят своими обидами, чтобы следить за дорогой, и вы едва не попадаете в ДТП. Наконец ваше терпение лопается, и вы требуете, чтобы он смотрел на дорогу, а не ссорился с вами.
Он дает вам понять, что разговор окончен - включает музыку на всю громкость, или же кричит, чтобы вы вели сами, если вам не нравится, хлопает дверью и уходит неизвестно куда.
У вас важное событие. И ваш партнер знает об этом. Может, это совещание. Или утренник ребёнка. Это что-то такое, что вы не хотите пропускать.
По странному стечению обстоятельств вашему партнёру понадобилась помощь именно в этот отрезок времени. Он просит вас заехать и забрать его выходной костюм из химчистки на другом конце города.
Вы понимаете, что не сможете быть в двух местах сразу, вы не успеете к закрытию химчистки. Разве только, если откажетесь от своих планов... Вы стараетесь мягко отказать ему. Но какие бы слова вы ни подбирали, он все равно обвинит вас в том, что вам плевать на него и его жизнь.
Все мероприятие вы сидите, как на иголках. Вы все же пытаетесь успеть в химчистку до закрытия. Вы не успеваете. За что партнер награждает вас новой порцией обвинений. И хотя вы предупреждали его, что не сможете выполнить просьбу, он не сделал ничего, чтобы разобраться с проблемой своими силами. У него коллапс, и виноваты в этом вы.
Он не может понять, как вы можете быть настолько эгоистичной, что смеете иметь какие-то свои планы.
Вы с вашей половиной давно планируете совместный выходной. Наконец этот день наступил. И вы предвкушаете море приятных эмоций. Но с самого начала все идет не так. Партнер раздражен непонятно чем. Он отрицает это, ничего не собирается делать со своим настроением, не позволяет вам утешить его.
Весь день он придирается ко всему, к любой мелочи. Вы стараетесь не обращать внимания, пытаетесь спасти этот день. Но в какой-то момент у вас четкое ощущение, что день безвозвратно испорчен.
Как только вы расстроились, партнер успокаивается. Теперь уже вы не хотите объяснять, почему вы так поменялись в своем настроении. Но не потому, что хотите мучить его, а потому, что, если вы скажете правду, будет очередная ссора. А у вас и без этого был тяжёлый день.
С тоской вы понимаете, что этот сценарий повторяется уже не один раз.
Любимый решил поменять люстру. Он зовет помочь ему. Ваша задача в том, чтобы держать стремянку и подавать инструменты. Периодически он ворчит, потому что вы как будто шатаете стремянку. А если уж вы и названия инструментов не знаете и подаете ему не то, он начинает закипать.
Вдруг он роняет саморез. Вы не можете найти его и получаете порцию ругани за это, а еще за то, что оставили стремянку. В конце он добивает вас:
«От твоей помощи только хуже!»
Если собрать эти ситуации воедино, если попытаться выделить какую-то закономерность, что получится?
В них нет никакой логики и смысла. Вы не можете контролировать ни одну из ситуаций, в которой участвует ваш партнер. Они все слишком напоминают кошмарный сон, где с вами происходят ужасные вещи, а вы только наблюдаете за этим. Но почему?
Давайте посмотрим правде в глаза и попытаемся понять, что же происходит между вами и вашим любимым человеком на самом деле. И сделаем мы это в следующей статье.
Если вы столкнулись с абьюзом и вам нужна помощь, обращайтесь к автору этой статьи.
Многие аспекты вы сможете прояснить с помощью моей подборки на эту тему:
Абьюзер, токсичность, манипуляции, нарциссы.
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
