Чувство неуверенности и низкая самооценка – это то, с чем сталкивается большинство людей в какой-то момент жизни. Существует ряд эффективных шагов, которые помогут вам самостоятельно укрепить веру в себя и повысить самооценку.

Почему попытки угодить другим не приводят к желаемому результату? И вообще, а какой здесь желаемый результат? Зачем, с какой целью люди пытаются угодить другим, в первую очередь своим близким?..

Черепаха — не просто милое и медлительное существо. Это глубокий символ, который несет в себе ценные уроки для каждого из нас. Научившись у черепахи, мы можем прожить более осознанную, счастливую и успешную жизнь...

Часто мы стараемся угодить всем, чтобы избежать конфликтов, сохранить хорошие отношения или просто получить одобрение. Однако это может привести к тому, что мы начинаем пренебрегать своими потребностями и чувствами, что вызывает внутренний дискомфорт и даже выгорание. Давайте разберёмся, как научиться говорить «нет» и при этом оставаться в гармонии с собой и окружающими.

Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и ее путь к уверенности может отличаться от других. Начните с небольших шагов, и вскоре вы заметите значительные изменения в своем внутреннем состоянии и восприятии себя...

Как говорил Эрик Берн: «Люди рождаются Принцами и Принцессами…» Ведь классно же, согласитесь, быть родителями Принцессы или Принца? Сложность в том, что эго-состояние Свободный Ребенок неудобное для нас, родителей...

Как часто можно услышать и встретить эту фразу в разных психологических статьях, обсуждениях и комментариях. Но что же такое эта опора на себя? Давайте попробуем разобраться, и понять...

Мы ищем смыслы, так как не хотим прожить свою жизнь впустую. Мы хотим, чтобы она была наполнена чем-то важным, стоящим. Мы хотим продолжаться, даже если нас физически не станет...

В последнее время на консультациях часто работаем с субличностями. Это очень интересная и необычная работа, в которой можно увидеть и услышать себя со стороны. Вы говорите от имени разных внутренних частей...

С детства нас учат чистить зубы, мыть руки с мылом, поддерживать порядок дома, но нам не рассказывали о том, что такое психогигиена и как правильно ее соблюдать. Но учиться никогда не поздно...

«Настоящая мама» очень любящая, заботливая, мягкая. Она делает пространство безопасным, принимает, прощает, поддерживает. «Настоящий папа» обладает силами защищать, помогать, учить, вести за собой...

Триггер – это спусковой крючок запускающий эмоциональную или поведенческую реакцию. Действия под такими эмоциями часто не осознаются. И когда человек возвращается в нормальное состояние, он может удивляться или стыдиться...

В статье рассказывается, как ощущать себя уверенно в окружении более успешных людей. Для того, чтобы ощущать себя более спокойно, общаясь с людьми, социальный ранг которых выше, можно предложить ряд рекомендаций...

Истерическая (гистрионная, театральная) личность характеризуется демонстративностью, яркостью, экзальтированностью и инфантильностью. Такой человек постоянно ищет одобрения и внимания...

Материалы про психопатов и социопатов - в основном это эмоционально нагруженный и пугающий контент. Давайте без излишней экзальтации разберемся, кто такие психопаты или люди с антисоциальным расстройством личности (АРЛ)...