Путь к исцелению от психологической травмы – это не просто преодоление трудного момента, а комплексный и индивидуальный процесс, требующий времени, терпения и глубокого погружения в себя. Он подобен извилистой тропе, ведущей через непроходимые леса страха и боли к светлой поляне спокойствия и самопринятия.

С наступлением осени многие из нас замечают изменения в своем внутреннем состоянии. Солнечные дни становятся короче, а воздух - прохладнее, и эти изменения часто вызывают чувство подавленности и усталости. Однако, есть множество способов встретить осень с позитивом и избежать сезонной депрессии, которая может омрачить яркие краски этого времени года.

Эти три простых способа, скорее всего, мы можем отнести к профилактике стресса. Но согласитесь, стресс куда прагматичнее профилактировать, чем бороться с его хронической формой. Пробуйте! Тестируйте!..

В отличие от временного чувства грусти или печали, клиническая депрессия длится долго и существенно влияет на качество жизни человека. Депрессия - это не признак слабости и не то, из чего можно просто "выскочить"...

В процессе терапии клиент начинает замечать, что реагирует по-другому. То, что давило массой несколько тонн, стало ощущаться как необходимое давление, которое даёт необходимый импульс к развитию...

Часто мои клиенты говорят: детство обычное. По сравнению с некоторыми, можно сказать, что счастливое. Да и во взрослой жизни ничего особо ужасного не происходило. Откуда же тогда панические атаки и постоянная тревога?..

Странное состояние, когда перестают радовать те вещи или дела, которые ранее приносили удовольствие. Что это может быть? Просто поменялись интересы или что то еще? Депрессия - это не просто "плохое настроение"...

Жертва сексуального насилия испытывает целый комплекс тяжёлых эмоций, к которым, как правило, добавляются и переживания по поводу реакции общества. К сожалению, социум до сих пор склонен винить жертву насилия...

Реакция «замри» такая же важная и полезная, как «бей» и «беги». Но для некоторых людей она становится основной. Они впадают в оцепенение, как только испытывают стресс...

Нередко обращение к психологу начинается со слов «Пропал интерес и желание жить. Приходится заставлять себя что-то делать. Нет удовольствия от жизни». Почему же пропадает интерес? Почему исчезает желание жить?..

Первое, что нужно сделать для работы над созависимыми отношениями - это вдумчиво проанализировать детско-родительские отношения. Очень важно определить у себя травмированные фрагменты личности (Части, Субличности)...

Рассмотрев различные теории депрессии, автор дает простые рекомендации, которые запускают нам механизм противостояния бичу 21 века - депрессии...

Самая сложная задача - выяснить, какое поведение рядом с человеком в депрессии будет уместно и целесообразно, в какой мере оказывать помощь, не сводя все лишь к усиленному контролю и или беря задачи полностью на себя...

Речь идет не о плохом настроении, которое в той или иной степени может затронуть каждого. Жалобы на снижение настроения, когда ничего не хочется, еще не означают наличия депрессивного расстройства...

Эта тема всплывала на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в "Крокус Сити Холле". Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное...