Как пережить сексуальное насилие?

Изнасилование - тяжёлая травма, существенно изменяющая ход дальнейшей жизни.

Жертва сексуального насилия испытывает целый комплекс тяжёлых эмоций в связи с произошедшим, к которым, как правило, добавляются и переживания по поводу реакции общества.

К сожалению, социум до сих пор склонен винить жертву насилия,
а во многих случаях и вовсе отказывает ей в субъектности.

Так, например, в случае изнасилования собственным сексуальным партнёром традиционно настроенное окружение будет отрицать факт насилия. Мол, муж не может изнасиловать по определению (читай: жена - собственность мужа).

Между тем, такая жертва нуждается в ещё более чутком отношении, ведь она параллельно переживает страшное предательство близкого человека.

Вопреки расхожему мнению, насильники обычно знакомы с жертвой. Так происходит в 70% случаев. В 40% случаев насильник является членом семьи.

Жертвами сексуального насилия становятся не только женщины. Мужчины, и особенно мальчики, также попадают в лапы насильников.

Мужчине открыться специалистам ещё сложнее: ведь общество требует от него быть сильным и гетеросексуальным, а насильником обычно выступает другой мужчина.

Человек, прошедший через сексуальное насилие, страдает из-за сниженных самооценки и самоуважения.

Его одолевает сильнейшее чувство стыда и ощущение испачканности. Как правило, жертва винит себя в произошедшем и задает нескончаемую череду вопросов "Почему я не...".

Если жертвой систематического изнасилования является ребенок, он с большой вероятностью получит комплексное посттравматическое расстройство, с которым ему будет очень сложно адаптироваться к жизни.

Важно понять, что на тот момент жертва действовала так, как могла там и тогда.

Если бы она могла, она бы предприняла иные действия, которые, возможно, спасли бы ее. Однако реальность состоит в том, что она не могла иначе. Если бы могла, обязательно бы сделала.

То же самое касается и случаев возбуждения во время насилия.

Жертве насилия необходимо тщательно заботиться о себе:
пройти профилактические медицинские мероприятия для профилактики инфекций и беременности, а также обратиться за помощью к кризисному психологу.

Следует бережно относиться к себе и избегать раскрывать свою трагедию людям, способным ее обесценить.

Лучше всего обратиться в кризисный центр, где можно получить бесплатную психологическую и юридическую помощь.

Если ребенок жалуется на странные игры, которые ему предлагает взрослый, или вы заметили характерные изменения в его физическом и психическом состоянии, незамедлительно обратитесь к специалисту для проведения психологического исследования.

Тяжёлым испытанием для жертвы насилия становится обращение за помощью в правоохранительные органы. Она зачастую сталкивается с обесцениванием, недоверием, виктимблеймингом, смешками, хамством и многократными подробными расспросами.

Такое отношение ретравматизирует жертву и отбивает желание наказать виновника.

При обращении в полицию следует заручиться поддержкой компетентного адвоката.

Также не стоит винить себя за признаки возбуждения во время изнасилования.
Это естественная вегетативная реакция в ответ на стимуляцию, и она не означает, что вы "на самом деле хотели этого".

Кроме того, психика может использовать такую защиту, как сексуализация - когда человек преобразует негативные эмоции в сексуальное возбуждение.

Наличие этих проявлений не означает, что вы хотели близости с агрессором. Сексуальное желание - это комплекс физиологических и психологических феноменов. У вас же отсутствовал психологический компонент и не было готовности.

Если вы не выразили активного согласия, никто не имел права к вам приближаться.

Запомните: вашей вины в случившемся нет!
Изнасилование не пачкает вас!
Вы пережили грубое нарушение границ, ваши жизнь и здоровье были под угрозой!

Отнеситесь к себе бережно, заботьтесь о себе, проживайте и прорабатывайте травматический опыт.

Случившееся нелегко пережить, однако это вполне возможно.
После травмы все ещё возможно оправиться и наладить счастливую жизнь.
Берегите себя!