с одной стороны, объективного, очевидного смысла жизни вроде как нет, а с другой стороны, он вроде как нужен, и человеку свойственно его искать. Зачем мы ищем то, чего нет?..

В повседневной жизни нам неизбежно приходится определять для себя, где мы можем быть спонтанными - а где организованными, где следовать плану - а где доверять внутреннему чувству...

Разбираем базовые потребности и их влияние на личность: принятие, безопасность быть собой, причастность, право на горе, поддержка, верность и преданность...

Недавно была участником интересной дискуссии про то, что важнее: отстаивать себя со своими границами, ценностями, предпочтениями, переживаниями) - или связи с другими с учётом их переживаний, предпочтений и ценностей...

Суть техники: прояснить друг для друга и для себя, что в поведении партнера и в собственных действиях вызывает приятные и неприятные реакции. Как мы можем, ориентируясь по этой карте, позаботиться о себе и о близком...

Моя собеседница была обеспокоена тем, что не всегда получается всех и всё воспринимать не оценивая, не применяя шаблоны и не вешая "ярлыков"...

Хотелось бы поговорить об одном довольно частом явлении, которое не всегда узнаваемо с первого взгляда. Это стигматизация или, другими словами, навешивание ярлыков. Мало кто из нас свободен от этой привычки...

До терапии мы не выбираем, как относиться к ситуации, мы на автомате так чувствуем: страдание, предательство, боль - это автоматизмы из опыта. После терапии мы можем выбрать осознанно, держать обиду или нет...

Диагностику нужно проводить, начиная с посещения терапевта, и если физическое заболевание не подтверждено, а симптомы остаются, это повод подумать о “психосоматике”. Не запускайте свои психологические проблемы...

Чувства сигнализируют, хорошо нам или плохо, регулируют наши желания и устремления. Что-то нужно сделать. Если вы этого не сделали, напряжение остается. Если нет разрядки - нереализованная потребность будет нарастать...

Основная задача родителей - удовлетворять потребности ребенка наиболее здоровым образом. К сожалению, многим до сих пор неизвестно, что потребности ребенка не ограничиваются жильем, едой, одеждой и наличием обоих родителей...

Никто не обесценивает боль в каждом конкретном или абстрактном случае. Речь идёт о том, чтобы попробовать на минутку остановить обвинения других и жалость к себе и подумать: где моя ответственность в том, что происходит?..

Физическая и/или эмоциональная близость многим людям представляется опасной. Они могут состоять в отношениях, но избегать контакта как физического, так и эмоционального. Некоторые пары живут «параллельными» жизнями...

Как часто вы находитесь в шаге от принятия решения, последнего усилия, рывка, чтобы наконец-то получить желаемое? Как много прекрасного, вкусного и полезного доступно нам, но как много ограничений мешает нам это получить...

Многие женщины страдают от загадочной на их взгляд проблемы: мужчины хотят от них только секса. У женщины складывается стойкое чувство, что она «притягивает» таких мужчин, хотя всё делает, чтобы избежать этого...