Психолог. Жалоба или просьба о помощи? Часть 2

У меня ужасный муж,
Два ребёнка и свекровь.
А начальник мой олень.
Батя пьёт с рожденья кровь!
Нет зарплаты, секса нет.
Есть гастрит и ипотека.
Вот подруга на Бали,
Я же в ЖЭКе и аптеке.
Я к психологу пойду,
Это нынче популярно.
Пусть исполнит три желанья,
Денег, секса, ноу проблем... регулярно!

Как различить жалобу и просьбу?

И кому различить? Психологу или человеку?
Вот сейчас и разберёмся.

Итак, жалоба. Она про то, что больно, невыносимо, надоело, бесит, в конце концов!!!
В жалобе всегда виноват или виноваты другие.
Вот они так всегда!

• Я и так хорошо делаю, и этак, а они все негодяи!
• Виноваты жёны, мужья, родители, коллеги, соседи, молодочеловеки, девачки, даже дети!
• Дети свои собственные растут, как хотят! Кошмар!
• Мы идеальные родители, а наш ребенок монстр, слизняк, тупой или иной ужасный персонаж.
• «Это ж надо! Пока я в Инстаграм сторис записывала, он в штаны наделал!»
• «Я ему двоих детей родила! А он! Только и думает о своих танках и пивасе!»
• «Я до полуночи работаю, как лошадь, а начальник мне не только премию не выписывает, но еще и с днём рождения не поздравил!»
• «Я столько времени в отношениях и только теперь поняла. Это не моё! Завтра мне 18 лет, а я уже не знаю, зачем живу!»

Нет. Никто не обесценивает боль в каждом конкретном или абстрактном случае.
Но что, если попробовать на минутку остановить обвинения других и жалость к себе и подумать о разном?

Где моя ответственность в том, что происходит?
Как так вышло, что я здесь так давно, что у меня плюс 30 кг лишнего веса или три лишних ребенка?
Как я буду жить дальше, если я при первых же трудностях «сливаюсь»?

Вот хорошо бы на этом месте человек сказал себе – СТОП!
Да, я к этому причастен. Я хочу менять свою жизнь не через других, а через себя.

Я предъявлю претензии к себе и буду разбираться:

• Как это все вышло, как можно было бы поступить иначе и как теперь быть?
• Как из этой ужасной точки А построить маршрут в точку Б, и что в этой точке Б должно меня удовлетворять?
• Как быть дальше? Как сформировать для себя дальнейший путь?
• Как понять, что можно осилить самостоятельно, а в каком случае лучше обратиться за помощью - и к кому обратиться?

С жалобой понятно?
Итак, домашняя работа.
Дано: мне плохо вот так.
Задача: поменять это состояние на другое (какое?).

Это, возможно, и есть первая причина обратиться за помощью к психологу.
Разобраться, а чего я на самом деле хочу? Чего я достоин или достойна?

Предстоит важный период диагностики, анализа ситуации.
А как иначе? Вот в поликлинике или больничке пришли вы к доктору. И вам некогда, и он устал, и вообще всё подорожало. Вам по-быстрому диагноз популярный прилепили и отправили лечить то, чего у вас и нет, и не болит.
Исход терапии понятен в такой истории? Думаю, да.

А вот, допустим, разобрались вместе с психологом в ситуации вашей и стало понятно, как жизнь не так жили и как хочется дальше. Ура? Конечно, ура!

Только вот что - а как такое совершить-то?
Вы и раньше изо всех слабых сил старались стать счастливее, а вышло вот что.

Здесь дело в том, что цели/потребности нужно осознать, взять на себя ответственность, что вам их никто не должен удовлетворять, хотя партнёры в направлении возможны.
И потом уже проверочки всякие: на актуальность целей, возможностей, экологичности и так далее.

В общем и целом, от жалобы до цели всего один шаг.
Сейчас так - хочу этак. И делать это вам!

Мы готовы Вам в этом помочь.
Помочь - это значит: вы делаете, а мы помогаем.

Сэкономьте себе время. Определите, что болит, от чего хочется избавиться? И во что это должно превратиться?

И напишите нам. Мы точно поможем!
Тем более ВМесте!