Хочу немного рассеять туман вокруг темы майндфулнес: рассказать, что это такое и как работает. Термин "mindfulness" можно перевести по-разному: "осознанность", "присутствие", "наполненность"...

Рассмотрим пример из фильма, в котором молодая девушка, по сложившимся обстоятельствам, оказалась в доме известного человека – но душевно нездорового, алкоголика со стажем...

Эмиграция — это переезд в другую страну, который сопровождается внутрипсихическим отреагированием и широким спектром сильных переживаний: от позитивных и радужных до депрессивных и горестных...

Когда прикасаются к нашему телу, к его интимным частям без нашего согласи, или злоупотребляют нашим доверием – это сексуальное насилие. Это глубокий шрам, который периодически ноет… в лучшем случае ноет...

Травма побуждает нас задуматься о наших ценностях, мотивах, приоритетах. В результате мы нередко отказываемся от прежних взглядов на жизнь и создаём новые ценности, мотивы и приоритеты...

Травмирующим событием может быть единоразовая ситуация (например, катастрофа на "Титанике") или воздействие хронических психических травм (военные действия, насилие в семье)...

В нашем супер инновационном мире люди сами научились ставить себе диагнозы: и медицинские, и психиатрические, сами выписывают себе лекарства и варят травки. Зачем? Очень разнообразит жизнь: поставил себе диагноз - начинаешь страдать, пить лекарства, жаловаться на людей, обстоятельства, на самого себя...

Помните лису из басни Эзопа, которая не смогла достать виноград и решила, что не очень-то и хотелось, потому что он, наверное, зелен и невкусен. Эта так называемая психологическая защита – рационализация...

У взрослых адекватных людей бывают временные «провалы» - регресс на раннюю ступеньку развития, когда человек в силу психологических причин не может воспользоваться некоторыми из своих навыков.

Есть такое образное сравнение библейской истории о рае с внутриутробным периодом развития человека...

Предлагаю использовать как информацию по самопомощи для определения своего сценарного поведения и выхода из неудачных сценариев.

Вопрос: Что мне мешает выйти из отношений с мужчиной? Они меня давно не устраивают. И развивать их не хочу, и не ухожу.

Многие ставят себе по поводу и без диагноз депрессивное состояние или депрессия. Понятно, что реальных пациентов среди таких людей нет. Это очень серьёзное заболевание, и, чтобы немного прояснить обстановку, хочу поделиться с вами мифами о нём, связанными с медициной..

Депрессия — это сейчас довольно модное, на слуху, заболевание. Также на слуху околопсихологические методы борьбы с этим недугом. К сожалению, они прекрасно дополняют друг друга. Например, на полном серьёзе можно стать свидетелем такого диалога: «Я в депрессии!» - «Соберись!»...

Если человека заставить работать без отдыха и еды, то что произойдет с ним через три дня? Правильно, он свалится без сил, потому что у него будет физическое истощение. Так же бывает и с психикой. Половина моих клиентов - это люди с психологическим истощением...