Эмиграция — это переезд в другую страну, который сопровождается внутрипсихическим отреагированием и широким спектром сильных переживаний: от позитивных и радужных до депрессивных и горестных.
Схожие внутренние процессы может вызвать и переезд в другой город на территории одной страны, и даже переезд в черте одного города — так как психологические процессы вызываются сменой привычного окружения, ожиданиями от нового места жительства, изменений статуса, социума и многих других факторов.
Стремясь переехать, человек имеет некие убеждения о положительных сторонах, которые он приобретет на новом месте, при этом работает механизм идеализации — человек, не имея пока навыка проживания в другой стране, может фантазировать, как хорошо ему там будет. В этих фантазиях всегда есть несоответствие реальности, даже если есть опыт пребывания в этой стране или получено много информации о ней из разных источников.
Постепенно, со временем эффект от новизны и эйфория пройдут, человек столкнется с реальностью и увидит множество недостатков — наступит период разочарования или обесценивания. В этом периоде есть риски начать идеализировать покинутое место — теперь оно оказывается далеко и недостатки незаметны, на первый план выходят положительные стороны.
Для адаптации, возможно, понадобятся колебания состояний идеализации и обесценивания как прежнего места проживания, так и нового — и это нормально, таким образом психика справляется с изменениями.
В период обесценивания нового места проживания возможны весьма непростые переживания — горе, потеря, даже тоска могут стать спутниками эмигранта. Ведь обжитое место, город и дом служат для нас образом того места, где мы находим спокойствие, умиротворение, безопасность, это место ассоциируется с любовью близких. И покидая его, мы как будто теряем все это психологическое благополучие.
На прежнем месте остаются и люди, знакомые, друзья — это тоже серьезная потеря, ведь привязанность к людям является самой сильной в силу многих причин.
В этот период может активизироваться скрытая ранее депрессия — возможна ретравматизация. «Воспоминание» более ранних потерь и схожие переживания входят в резонанс с текущими событиями и усиливаюся, особенно если они не были прожиты, а стали вытесненными.
Длительность периода адаптации зависит от многих факторов: знание языка, поиск работы, навыков нахождения и адаптации к новой социальной группе, финансовое благополучие, поиск жилья — изменения глобальны и адаптация к ним занимает длительный период, требуется много психической энергии для нее. Существенно легче проживается данный период, если Вы переезжаете не один, у Вас есть компаньон или близкий человек, или же переезд осуществляется на подготовленное место, например, Вас ждет работа или близкий человек.
В целом, эмиграция — это множественный кризис, связанный с культурологическим шоком, происходит трансформация мнения о себе, сопряженная с большим количеством переживаний. В этот период возможна ретравматизация непрожитых ситуаций потерь и актуализация вытесненных переживаний, и этот комплекс имеет название — ностальгия, при которой уже требуется помощь психолога.
Главное в этот период — действовать и ориентироваться на те положительные моменты, ради которых Вы предприняли столь масштабное действие; искать поддержку и помощь при необходимости.
И тогда путь в новый дом окажется и дорогой к себе.
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
