Как научиться правильно расставлять приоритеты и разбираться в своих чувствах?

Здравствуйте, Лика. 

Очень мало информации, чтобы коментировать вашу ситуацию. Звучит как запрос в терапию. Готова помочь разобраться на консультации. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Лика, здравствуйте.

Ваше желание разобраться в себе и в своих ситуациях показывает, что вы стремитесь к личностному росту и гармонии. Это важный шаг, и работа с внутренними вопросами поможет вам почувствовать уверенность и ясность.

• Анализ текущих ситуаций. Попробуйте записывать то, что вас беспокоит, и разбивать проблему на части. Какие чувства вы испытываете? Что именно вызывает затруднения?
• Определение приоритетов. Составьте список задач или ситуаций и подумайте, что для вас сейчас важнее всего: здоровье, работа, отношения или что-то другое.
• Управление эмоциями. Иногда правильное отношение к ситуациям приходит через понимание своих эмоций. Позвольте себе переживать их, но старайтесь не зацикливаться на негативе.
• Обратная связь. Разговор с человеком, которому вы доверяете, или с психологом может помочь взглянуть на вашу ситуацию с другой стороны.

• Разобрать конкретные ситуации, которые вас беспокоят, и найти пути их решения.
• Помочь вам установить приоритеты в жизни, чтобы вы могли двигаться к своим целям.
• Поддержать вас в поиске правильного отношения к происходящему.

Ваше стремление к пониманию себя — это уже большой шаг вперёд. Вместе мы сможем найти ясность и гармонию.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Лика, добрый день. 

Разобраться в себе и в своих реакциях на те или иные ситуации можно, начав с последовательного анализа всех особо значимых для вас жизненных и рабочих ситуаций, начиная с раннего детства.

В любой ситуации, помимо вас, задействованы еще какие-то люди. У них есть какие-то свои цели, интересы, желания. Они могут действовать осознанно, но могут и не осознавать своих подлинных мотивов. Они могут открыто заявлять о своих целях, но могут и подменять их чем-то другим. 

Хочу разобраться в себе, ситуаций в которых не могу правильно разобраться, как правильно к ним относиться и как расставить приоритеты

Мы также можем вести себя вполне рационально и осознанно, но в то же время нами могут двигать какие-то не очень понятные нам страхи, желания или какие-то другие переживания. Мы можем быть подвержены влиянию каких-то психологических игр, или кто-то другой может провоцировать нас и вовлекать в свои игры. Для того, чтобы разобраться в себе нужно повысить уровень своей осознанности и научиться понимать то, что творится в душах и в головах других людей. Нужно освоить навыки понимания и рефлексии того, что происходит в отношениях с другими людьми (см. статью о рефлексии межличностных отношений:https://www.all-psy.com/stati/detail/11241).

Расстановка жизненных приоритетов сильно зависит от навыков рациональной оценки своей текущей жизненной ситуации, от понимания того, какие ресурсы у вас имеются на данный момент, и какие ресурсы будут вам доступны при совершении каких-то действий. На бессознательном уровне люди часто расставляют свои приоритеты, подчиняясь логике того жизненного сценария, которому они оказались привержены (это может быть родительский или семейный сценарий, это может быть жизненный сценарий, впитанный в ходе общения с представителями своего социального окружения и т.д.). На осознанном уровне нам приходится выстраивать стратегию реализации своих жизненных планов, с разбивкой этих планов на "зоны ближайшего развития". Иногда проблемы с приоритезацией возникают из-за внутренних конфликтов, с не очень осознаваемыми жизненными сценариями, и с рационально, но не очень реалистично поставленными, жизненными целями.

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.

Лика, добрый день.

Могу быть не права, но обращение больше похоже на попытку найти психолога , чтобы разобраться с расстановкой приоритетов и некоторыми жизненными ситуациями. Если это так, то желаю найти специалиста. Я также готова обсудить Ваши вопросы и поддержать Вас в намерении разобраться в себе.

Я отметила, что в вашем довольно коротком посыле , два раза звучит слово «правильно». Беспокоит правильность решений? А кто решает, что решение верное или ложное ? Вы или кто-то другой? 
Про приоритеты. В своей работе я всегда иду от ценностей клиента. Как правило, наши внутренние конфликты могут быть связаны с тем, что мы идем в разрез нашим ценностям. 

Я работаю в экзистенциальном направлении. И буду Вам рада. Мои контакты есть в карточке.

С уважением и поддержкой, 

Юлия 

Здравствуйте,Лика.

Неразборчивость в себе и ситуациях указывает на плохую идентичность(кто я и чего хочу).Это указываает на множество детских психологических травм в детстве.Решается вопрос не очень быстро,повышением своей ценности,более глубоким знанием своей личности.Эффективно,такую работу можно провести в личной разговорной терапии,с психоаналитиком или другим психотервпевтом,на Ваш выбор.

Смогу помочь.