Поиск психолога: желание закрыться и сбежать от всех

Анастасия, добрый день!

Настенька, с теплом к Вам.

С Рождеством Вас!

Вы замечаете свои состояния, а это уже большой шаг помощи себе. Что-то произошло или что-то происходит. Что вот такие желания возникают. Закрыться от всех, перестать со всеми общаться. Много тревоги. 

Буду писать только свои предположения, так как всё же нет диалога с Вами сейчас. Возможно ОЧЕНЬ МНОГО ожиданий от себя самой. Много к себе ТРЕБОВАНИЙ. Недовольство собой. Возможно злости направленной на себя, напряжения телесного, невозможности расслабиться. Возможно чувства неприятные стыд, вина присутствуют. Тревога, которая разрывает и от которой хочется убежать и вырваться из которой хочется. Возможно есть трудности со сном. Это всё предположения. Возможно много ожиданий от Вас со стороны Вашего окружения и близкого и Вашего круга социального. Тема возможно Вашей недостаточности есть. Когда всё так, но постоянно НЕДОСТАТОЧНО. Плохо постаралась, не так хорошо сделала, вообще ленивая, не предусмотрела, а могла бы, и это не так, и здесь не то, такая знаете безжалостная атака на саму себя. Возможно, это только предположения. 

Настя, ну Вы ПРОСТО ЖИВОЙ ЧЕЛОВЕК. И Вы что-то можете, и уверенна этого МНОГО, что-то ОЧЕНЬ хорошо МОЖЕТЕ, что-то не очень пока получается, ну Вы очень стараетесь, что-то пока вообще не получается, что-то не получится возможно никогда, так как у КАЖДОГО человека есть свои ограничения. Что-то получится, но позже. Потому что просто нужно ВРЕМЯ, терпение, вера в свои силы, в себя. Поддержка себя. 

Настя, есть ли в Вашем окружение те люди, кто Вас ВИДИТ. Кто Вас СЛЫШИТ. Кто Вас ПРИНИМАЕТ, такой, какая Вы уже ЕСТЬ. Не ожидает, не критикует, не поучает, а просто РАД ВАМ. Позволяете ли себе обращаться за помощью к людям. И говорить о том, что для Вас сейчас важно и в чём Вы нуждаетесь. Позволяете ли вообще себе вот такие состояния. Когда ЧТО-ТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, НЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ. Можете ли себя в такие моменты поддержать. 
Анастасия, могу с Вами встретиться, работаю онлайн. Можете написать мне, контакты есть в профиле.

Поддержать, помочь выразить то состояние, которое сейчас Вас окутало. Помочь рассмотреть разные ситуации, разные мысли, чувства в ответ. Разные переживания. Поработать с тревогой. Помочь найти, вернуть, обрести внутренние опоры. Поискать и вывести на сознательный уровень опоры внешние. Обрести свои границы и свою устойчивость. Уверенность в своих силах, научиться поддерживать себя. Отпускать то, что не Ваше. Найти свою ПОЗИЦИЮ по отношению к разному. 

Вы имеете право с чем-то не справляться. Вы имеете право быть такой, какая Вы есть.

Настя, с большим теплом к Вам!

Санкт-Петербург Ольга Яковенко,
психолог интегративного подхода

Анастасия, добрый день. Спасибо, что поделились своими чувствами. Ваше состояние, когда хочется закрыться от мира, удалить фотографии и избегать общения, связано с накопленной тревогой и стрессом. Постоянное давление, особенно связанное с поиском работы и другими трудностями, может вызывать эмоциональное выгорание и ощущение опустошённости.

Ваше желание сбежать от всех и тревога из-за будущего могут быть проявлением сильной усталости и перфекционизма, который, вероятно, сформировался ещё в детстве, когда вы переживали из-за оценок и старались быть отличницей.

Приглашаю вас на консультацию, чтобы вместе разобраться, как справляться с этим состоянием. На встрече мы сможем:

– Исследовать причины вашей повышенной тревожности и как она связана с прошлым опытом.
– Найти способы уменьшить давление, которое вы сами на себя накладываете, и научиться справляться с трудностями более мягко.
– Разобраться, как выйти из состояния эмоционального выгорания, вернуть интерес и энергию.
– Поддержать вас в поиске работы и помочь снизить тревожность, связанную с этим процессом.

Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Вместе мы сможем найти пути, которые помогут вам чувствовать себя увереннее, спокойнее и вернуть радость к жизни.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Уважаемая Анастасия, здравствуйте! Если вы чувствуете то о чем смогли рассказать . В работе с вами а я предполагаю аналитические отношения, необходимо придерживаться и  сохранять определенную дистанцию, чтобы функционировать, как профессионал. Но в то же время эта дистанция не должна превышать размеры зоны, внутри которой аналитик сохраняет способность к чувственному взаимодействию. И для такого общения в приватной обстановке могу вас пргласить,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype

Анастасия, здравствуйте.

Мне из вашего сообщения показалось, что вы старательная девушка. С детства много напряжения, связанного с тем что бы все делать хорошо, правильно.

Сейчас в вашей жизни что то идет не так. Вы встретились с препятствиями. Вам сложно.

Похоже вы устали. И предположу, что очень страшно. И вы хотите исчезнуть.

Самым подходящим для вас сейчас на мой взгляд будет полное принятие вас такой, какая вы есть. Вот такой растерянной. Уйдет напряжение, тревога и вернетесь к себе.

Если откликается, приглашаю в бережную, принимающую терапию.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ