ЗОЖ

У людей с возрастом начинает страдать память, они могут забывать то, что происходило несколько минут назад. Было бы хорошо начать профилактику слабоумия еще в здравом уме и светлой памяти...

Один из главных факторов, во много раз повышающий вероятность успеха - это понимание себя, своего характера, сильных/слабых сторон. И эту информацию можно получить, определив психотип...

Как просыпаться осознанно, даже если нужно встать очень рано? Утренняя практика майндфулнесс...

Дисбаланс серотонина может стать причиной нарушений психического здоровья и связанных с этим последствий...

Бедные живут меньше чем богатые и чаще болеют. -Тоже мне открытие, - скажите Вы, - ведь это и так понятно, плохая еда, плохая вода, вредная работа, дешевый алкоголь. Но не спешите делать выводы. ..

Каждый человек в течение своего обычного дня неоднократно остается наедине с собой. Большинство людей говорят о том, что в такие моменты начинается какой-то хаос в мыслях...

Понятие «расслабление» предполагает отдых в комфортной обстановке, дающий получение положительных эмоций без сопровождения угнетающих мыслей...

Современный человек хронически и систематически переедает. Это единственный фактор, который портит фигуру и приводит к появлению лишнего веса...

Что значит "отпускать мысли" и как это связано с медитацией? О медитативных лайфхаках...

Все наши попытки понять себя в терапии, в религиозных практиках – это попытки обрести спокойствие. В психоанализе понимание того, что с тобой происходит, помогает не сойти с ума и выстраивает дорогу к умиротворению...

Большинство из нас хорошо различают лишь два своих состояния: когда мы в ресурсе и когда мы не в ресурсе! Мы склонны жить на пределе. На пределе своих возможностей, своих внутренних ресурсов...

Информацию о вредных привычках мы можем встретить практически каждый день. Но не всегда человек может найти альтернативу, которая смогла заменить опасное удовольствие безопасным...

Мне позвонила давняя знакомая, которая хотела получить совет, как помочь брату. За последнее время он дважды попадал в аварию, серьезно обжег руку и потерял приличную сумму денег...

Во время тренировок в тканях мозга повышается уровень l-триптофана. Эта молекула необходима для повышения уровня серотонина, который называют «гормоном хорошего настроения»...

Человек, у которого «жизнь прекрасна», наверняка полностью удовлетворен тем, как он живет. Это может включать физическое и психологическое благополучие и другие составляющие, придающие жизни смысл и ценность...