Техника дыхания для всех случаев жизни. Семь избранных методик помогают:
00:00? Вступление
00:29? Техника №1. «Кузнечное дыхание». Против сонливости и упадка сил. Выводит токсины, улучшает пищеварение, служит профилактикой простудных заболеваний, заряжает бодростью.
01:41? Техника №2. «Четырехфазное дыхание». Приводит в равновесие нервную систему, улучшает кровоснабжение мозга, продлевает долголетие.
03:24? Техника №3. «Система задержек дыхания». Улучшает память и работоспособность головного мозга, повышает креативность.
05:38? Техника №4. «Дыхание животом». Снимает приступ тревоги, стрессы, снижает артериальное давление. Помогает избавиться от лишнего веса, делает массаж внутренних органов.
07:30? Техника №5. «Дыхание со стоном». Снимает горловой спазм, мышечные зажимы, эмоциональное напряжение.
09:12? Техника №6. "Круговое дыхание". Внутренняя опора, состояние равновесия, восстанавливает энергию в организме.
10:51? Техника № 7. "Дыхание на 6 циклов". Приводит мысли в порядок, улучшает качество сна, успокаивает нервную систему.
13:02? Заключение
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
