Страх и тревога рядом с начальником: в чем причина и как с этим справиться?

так бывает, например, ещё в тех случаях когда человек похож на кого-то из детства. 

как быть? используйте "техники заземления", они так и гуглятся

должно помочь, хотя бы отчасти, надеюсь на лучшее для вас.

Возможно когда-то с кем-то у вас уже был подобный опыт в жизни с близким вам человеком и сейчас он повторился. Хорошо бы разобраться с кем, когда, при каких обстоятельствах это произошло и что для вас это значит, что стоит за такой тревогой.

То, что вы осознаете что с вами происходит это уже хорошо. Скорее всего таким образом появилась потребность разобраться с этим вопросом.

Здравствуйте, очень похоже на отцовский перенос, возможно подобные ощущения вы испытывали рядом с отцом, братом, возможно был опыт подобной атмосферы в семье. Возможно учитель, школа. Часто такое случается, когда начальник нарцисс, люди находящиеся рядом, не могут объяснить , почему испытывают такие чувства, что я как- так не так, вягляжу, чувствую себя тупой, маленькой, это проективная идентификация работает. Надо исследовать индивидуально в терапии, на что это все похоже, где я испытывала что- то похожее. 

Юлия, здравствуйте!

Спасибо, что поделились своими переживаниями. Ваше состояние кажется вам странным и необъяснимым, но оно точно не случайно. Вы описываете сильную тревогу и скованность рядом с этим мужчиной, ощущение, что вы теряетесь и не можете быть собой, хотя объективных причин для такого страха вроде бы нет.

Чувство беспомощности перед авторитетом.
Возможно, ваш начальник каким-то образом напоминал вам фигуру из прошлого, перед которой вы ощущали себя маленькой и неуверенной. Это может быть строгий родитель, учитель или кто-то, чей голос когда-то имел для вас слишком большую силу.

Бессознательные триггеры.
Даже если он не делал ничего плохого, его манера общения, голос, мимика или стиль поведения могли задевать глубинные страхи, формируя ощущение опасности. Тело реагирует раньше, чем разум осознаёт, почему именно.

Психологическая защита.
Ваше отвращение к месту работы, желание никогда туда не возвращаться – это способ психики защититься от стресса. Разум говорит: «Я больше не хочу испытывать это состояние, лучше избегать всего, что с ним связано».

Подсознательный страх оценки.
Когда рядом человек, с которым тяжело расслабиться, даже обычный разговор может восприниматься как что-то сложное. Возможно, у вас появлялось ощущение, что любое ваше слово может быть воспринято неправильно, что усиливало тревожность.

Если вам хочется понять, почему ваше тело так сильно реагировало именно на этого человека, и как сделать так, чтобы подобные ситуации не повторялись, приглашаю вас на консультацию. Мы сможем:
– Разобраться, что именно вызывало тревогу и отвращение.
– Найти причины этой реакции, даже если они сейчас вам кажутся непонятными.
– Понять, как перестать теряться в таких ситуациях и чувствовать себя уверенно.
– Дать вам поддержку, чтобы вы могли спокойно двигаться дальше без ощущения страха.

Ваши чувства абсолютно реальны, и в них есть смысл. Давайте вместе разберёмся, что стоит за этим состоянием. Я готова поддержать вас.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Добрый день Юлия! 

Это происходит на бессознательном уровне, то есть сознательно вы понимаете что никакой угрозы нет, но запускается некий бессознательный процесс, который провоцирует повышенную тревогу. И можно сколько угодно убеждать себя, что ничего страшного не происходит, как правило это не помогает. 

О тревоге можете прочитать в статье https://www.all-psy.com/stati/detail/11006

Если хотите от этого избавиться, можете записаться на онлайн консультацию, где сможете поделиться своими переживаниями

Здравствуйте, Юлия.

Возможно, вы подсознательно чувствуете какую-то опасность, исходящую от человека. Может он умело манипулирует, или что-то в общении не так. Когда это чувство появилось? Может он как-то обесценивает вас или вашу работу? Может в коллективе про него разговоры и он проявляет себя как-то высокомерно и неуважительно к людям?

Были ли у вас подобные чувства на других местах работы? Нужно понять, это связано именно с этим человеком или с руководителями вообще.

Возможно, он ассоциируется у вас с кем-то, кто был сильным и опасным для вас, возможно кто обижал вас или окружающих?

Если не сможете разобраться самостоятельно, можете прийти на сессию, буду рада помочь.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте,Юлия.

Быстрее всего,внутри Вас существует бессознательный перенос жизненного опыта с мамы,папы или бабушки с раннего детства,когда Вы боялись и не доверяли своему опекуну-на перенос с этого родительского объекта на начальника.Чем -то он напоминает родительскую фигуру-голосом,похожестью речи,цветом волос,походкой ,и так далее.Если этот перенос проработать в личной разговорной терапии,то такая ситуация страха и собственной ложной ничтожности-исчезнет(можете почитать,что такое Перенос в психоанализе).

Поработать с этим явлением можно в личной разговорной терапии.

Смогу помочь.