Как себя вести, чтобы появились подруги?

Здравствуйте, Лилия! Хочется понять, из какого чувства вы пытаетесь завести знакомства и по какому принципу выбираете людей себе в друзья? Причины, почему близкие отношения не складываются, могут быть самые разные. Возможно, это неуверенность в себе и низкая самооценка, и тогда работать нужно в этом направлении. Возможно, нереалистичные ожидания. Дружба - это процесс, люди то отдаляются, то приближаются, это нормально. Но похоже, что вы воспринимаете отдаление, как завершение отношений и расцениваете, как очередную собственную неудачу. Возможно, вы рано опускаете руки. А социальная тревожность, если она у вас есть, может блокировать способность к спонтанному и раскрепощенному общению. Может еще быть такое, что вы сразу готовы к быстрому сближению, а другому человеку нужно много времени для этого, и тут получается несовпадение динамики. Вы условно говоря кидаетесь навстречу с распростертыми объятьями, а человек в испуге начинает пятиться и хочет спрятаться. Все это гипотезы, какая из них верна, нужно разбираться индивидуально. 

Я бы посоветовала для начала почаще бывать в группе людей, которая не предусматривает вот прям сильно близкую дружбу, но при этом в которой складывается теплое общение - секцию или терапевтическую группу, которая специально предназначена для исследования собственных процессов и развития социальных навыков. Хорошо помогает и индивидуальная психотерапия. В любом случае, удачи вам в вашем начинании! Социальные связи - важная часть жизни!

С уважением, Ольга,
Психолог г. Королев
Работаю очно и онлайн

Здравствуйте)
 

Я бы для начала поисследовала поведение в контексте общения с людьми, которое есть, чтобы понять, а нужно ли что-то менять? 
Нет, какой-то одной правильной формулы "как завести друзей", но есть базовые вещи, которые помогают наладить контакт. Например, искренний интерес к чувствам и словам другого, или совместная деятельность, на фоне которой и происходит объединение, а впоследствии и дружба. Это кстати отличный вариант, как найти друзей - заниматься с людьми чем-то вместе, чтобы была одна цель, и вам всем это было бы интересно. Например, на той же работе такое случается. Или можно попробовать для себя новую деятельность (настольные игры, сапсёрфы и пр.), которая позволит найти единомышленников, и впоследствии вы можете стать друзьями)

С теплом к Вам, Переверзева Алёна
Клинический психолог, г. Курск

Здравствуйте, Лилия!

Ваше письмо очень искреннее, и я чувствую, что одиночество действительно доставляет Вам боль. Это чувство знакомо многим, и важно понимать, что его причина не обязательно в Вас.

Иногда отсутствие близких друзей связано не с Вашими действиями, а с обстоятельствами, например, с тем, что в школе или на работе люди могли иметь другие интересы или приоритеты. Но это не значит, что Вы не можете изменить ситуацию сейчас.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. Найдите единомышленников. Попробуйте посетить мероприятия, клубы или курсы, где собираются люди с похожими интересами. Это могут быть мастер-классы, спортивные занятия, книжные клубы или волонтёрские проекты. Общение на основе общих увлечений часто легче и естественнее.

2. Будьте открыты к общению. Иногда дружба начинается с простого шага — проявите интерес к человеку, задайте вопрос, предложите встретиться. Например: «Я слышала, что ты любишь такую-то тему, расскажи подробнее».

3. Цените качество, а не количество. Иногда лучше иметь одну-две искренние дружбы, чем множество поверхностных. Обращайте внимание на людей, которые проявляют взаимный интерес к Вам.

4. Работайте над уверенностью. Если есть мысли вроде «со мной что-то не так», они могут сдерживать Вас. Помните, Вы достойны дружбы и любви. Позвольте людям узнать Вас лучше.

5. Не бойтесь проявлять инициативу. Если кто-то отказался встретиться или не ответил, это не всегда значит, что человек не хочет общаться. Попробуйте ещё раз, но не бойтесь искать новых знакомых, если старые связи себя исчерпали.

Одиночество — это не приговор. Вы уже сделали первый шаг, задав этот вопрос, и это значит, что Вы готовы меняться. Если захотите, можем обсудить это подробнее на консультации. Я помогу Вам разобраться в причинах и найти путь к созданию искренних и тёплых дружеских отношений.

С уважением,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!