Злость, вечное недовольство поглотило меня

Здравствуйте, Юлия. Бывает так, что психика начинает защищаться от чрезмерного напряжения через поведение. У человека может портиться характер, ухудшаются отношения с окружающими.

С одной стороны - это неприятно, так как человек может становиться буквально невыносимым. С другой - это позволяет человеку не заболеть чем-то серьёзным, не перейти в разряд психосоматических пациентов.

Поэтому, здесь важно разобраться, что именно лежит более глубоко и внешне разряжается таким образом. 

Если хотели бы поговорить об этом подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам доброго! 

Здравствуйте, Юля! 

Для многих женщин декрет становится сложным временем. Но чтобы разобраться именно в вашей ситуации, надо знать немного больше о ней.

Какой возраст ребенка? Каковы его особенности (спокойный ли он/она, хорошо ли спит и т.п.)?

Как долго вы были в декрете?

Когда началось это "вечное недовольство"?

Есть ли у вас близкие, которые вас поддерживают и помогают вам?

Что у вас с физическим состоянием - высыпаетесь ли, как питаетесь, есть ли возможность достаточно двигаться и, наоборот, отдыхать?

Почему вам казалось, что с выходом на работу станет легче?

Светлана Боброва, психолог-консультант

Юлия, здравствуйте.

Злость это подсознательная демонстрация силы. Почему Вы испытываете в этом потребность?

Видимо где то "перешагнули через себя", перетерпели, пожертвовали своими интересами, оставили без внимания важные потребности. В общем, "Наступили на горло собственной песне".

А теперь как будто мстите всем вокруг за то, что не оценили, заставили или была вынуждена.

Поссорилась сама с собой, а теперь вступила в борьбу  со всем миром.

Это очень утомительно.

Лучше разобраться со своими потребностями и, похоже, подавленным чувством несправедливости.

Конкретнее разберемся, когда решитесь поделиться чуть подробнее и откровеннее.

Понимаю как Вам не просто открыться. Люди кажутся настроенными недобро или никому нет до вас дела по настоящему.

Но психолог это профессия. И помощь Вам просто дело добросовестной работы.

Найдите специалиста, которому сможете доверять и поделитесь.

Полина Александровна

Психолог в Красноярске, коуч.

Юлия, здравствуйте!

Это проявление энергетического истощения. Это очень частая проблема матерей. Появляется новая дополнительная нагрузка, потребляющая ваши силы. Батарейке нужно заряжаться. 

Раздражение и злость появляется, когда сил делиться с близкими нет, вы таким образом , бессознательно защищаете свою систему безопасности. Все ваше окружение потребляет вашу энергию и угрожает системе самосохранения - выжить любой ценой.

А от вас все хотят внимания: муж, ребенок, близкие, работа, - вы же вкладываете в отношения с ними свой ресурс. 

А здесь еще и работа прибавилась. Нужно освоить баланс, научиться отдыхать и наполняться, выделять время для себя и оставаться где-то с собой наедине. Включить в распорядок дня массаж, помощь няни, горничной, сон, природу, прогулки, танцы, медитации, йогу, в противном случае подвергаете себя выгоранию.

Важно обратить внимание на себя, вы не можете только тратить, важно не забывать наполнять. А также стоит научиться делегировать ответственность, отличный навык не тащить все на себе, чтобы не потерять к себе интерес и оставаться женщиной. 

Чтобы чем-то делиться нужно быть наполненной. Через психотерапию тоже можно восполнять свой ресурс. Обращайтесь

Клинич. психолог, EMDR, сексолог, расстановщик, Екатерина Смирнова