Как побороть страх перед детьми, беременностью, и вообще всего, что с этим связано?

  Юля, доброго времени суток!

Описывая свою проблему, Вы сами описали её ядро 

Юля

Надо сказать, что так было всегда. Даже когда я была ребёнком.

Корни проблемы, скорее всего кроются в раннем детстве, но из того, что Вы написали сложно сказать истинную причину. Можно только сделать предположения о том, что это может быть негативный опыт общения с детьми в детском саду, школе или с братьями, сёстрами (если они есть). Так же подобное может происходить ев случаях когда родители с детских лет сравнивают своих детей с другими детьми и это сравнение не в их пользу.

  Юля, если у Вас есть желание поработать над этой проблемой, то можете выбрать специалиста в своём городе для очной консультации или из другого города. Можете позвонить и мне, в этом случае мы сможем выбрать время для консультации он-лайн.

  Буду рад помочь Вам. Всего наилучшего!

Психолог, гипнолог Иркутск,Братск,Ангарск.Консультации очно, по Skype.

Здравствуйте, Юля! 

При работе с с иррациональными страхами хорошо зарекомдавала себя когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ).

Могу с Вами поработать в рамках КПТ. Обращайтесь!

С уважением, 

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Здравствуйте, Юлия.

Здесь нужно заглянуть внутрь себя и спросить: «Что стоит за моими страхами, какие убеждения?». Я, как специалист, работающий в когнитивно-поведенском ключе, отдаю должное детству, но не думаю, что проблема напрямую в нем. Прошлое остается в прошлом. Его уже не изменить. Проблема вот в чем. Почему установки, которые вы получили или сформировали в детстве, продолжают на вас действовать сейчас? Вот что было бы хорошо понять и узнать.

А пока я вам оставлю методику для проработки собственных страхов, вернее, инструмент для того, чтобы к ним хотя бы подступиться.

Есть такое направление в психологии, которое называется когнитивной терапией. Согласно этой теории, человека расстраивает не ситуация, а эмоции, которые человек испытывает из-за мыслей по поводу ситуации. То есть действительной причиной огорчения являются мысли, а не ситуация. 

Чтобы попытаться убрать губительное влияние мыслей, стоит задать себе ряд вопросов и попытаться честно на них ответить.

Когда у вас портится настроение, одолевают страхи, тревоги, прорывается наружу гнев и пр.,  вы спрашиваете себя: «О чем я думаю в этот самый момент?» - обычно вам открывается определенная автоматическая мысль, которая вас расстраивает (иногда упражнение получается не с первого раза, но вы тренируйтесь). Потом вы оцениваете эту автоматическую мысль с помощью следующих вопросов:

• Доказательства за и против того, что эта идея правдива? Здесь может быть любой ваш страх или тревога. Другими словами, любые негативные мысли.
• Существует ли другое объяснение ситуации?
• Продумать самый плохой сценарий развития событий, самый хороший и наиболее реалистичный.
• Какие выгоды от того, что вы будете верить в ту или иную идею и какие плюсы то того, что вы откажетесь от такой веры?
• И что можно с этим практически сделать?
• Представьте, что ваш друг попал в такую ситуацию, что бы вы ему посоветовали.

   Пока навык не выработался, я рекомендую отвечать на вопросы письменно. И вообще, ведите дневник. В него записывайте все те мысли, которые изводят вас. Причем записывайте мысли по схеме: ситуация – мысли – эмоции и поведенческие реакции и физиологические реакции (например, учащается сердцебиение). И здесь важно соблюдать последовательность, сначала вы описываете ситуацию, затем эмоции, затем поведенческую реакцию (если была), затем только мысли. Для извлечения мыслей пользуетесь вопросом: «О чем я подумала прямо сейчас?»

Если хотите подробнее обсудить проблему и выяснить все детали, обращайтесь. 

Добрый день, Юля, предполагаю вы переживаете сопротивление и тревогу непонятного вам комплекса, и называете его страхом. В приватном общении могу помочь, переосмыслить причины и найти выход из рамок и неприятных сковывающих чувств, до тошноты. Поправить самооценку, восприятие себя и мира чувств и их мотивов. Почувствовать себя включенной в жизнь, без потребности быть постоянно скованной

С уважением,

аналитический психолог, видео встречи, по предварительной записи

   Здравствуйте, Юлия! В Вашей ситуации необходим о выявить, что явилось причиной такого страха перед детьми, беременными. Это может быть детская травма, некие события в родовой системе, тяжелая беременность Вашей мамы и много другое...

В рамках Вселенской терапии это можно сделать экологично, за небольшие сроки. Если есть готовность, буду рада помочь.

С уважением психолог по методу стстемного декодирования

Дян Наталья , Алматы