У меня сильная паника, страх остаться одной

Елена, доброе утро! Не совсем понятно, что произошло с мужем, как я понимаю его сейчас нет с вами. Елена, вам следует полюбить и принять себя такой какая вы есть! Не бывает идеальных людей не внешне, не внутренне, у всех нас есть свои сильные и слабые стороны, в том числе и у вас. Не всегда на первый взгляд внешне привлекательный человек может оказаться таким же красивым и внутренне и наоборот на первый взгляд не столь привлекательный человек может оказаться прекрасным человеком и после этого он уже и внешне начинает казаться очень даже симпатичным. Не надо ставить на себе крест и называть себя " уродиной" я уверен это совсем не так! У вас парализованна левая рука, но есть правая! Верьте себя, верьте в Бога и у вас все получится, вам всего лишь 30 лет и у вас ещё достаточно времени реализовать свои мечты и завести семью и даже родить ребенка! Всего вам хорошего!

Здравствуйте Лена.

Кажется, вы старательно выполняете желание родственников: быть одной. А сами мечтаете о другом.

Обращайтесь, на консультациях мы подробнее поговорим о вашем состоянии, о препятствиях и о том как вам с ними справиться.

Психолог Елена До. Москва. Консультирую по Скайпу.

Лена, для начала нужно Принять себя. И меньше слушать « заботливых родственников»

красивы ли эти неповторимые тело, лицо, руки и ноги? Конечно да! И никак иначе! Вот ваш девиз по жизни!

Цвет глаз, если присмотреться, такой глубокий и завораживающий. Волосы так красиво обрамляют лицо и подчеркивают женственность. Тело, хоть и не идеально, но тоже выглядит очень даже неплохо. Старайтесь находить в каждой молекуле своего тела красоту

Принимайте себя любой и не забывайте, что красота бывает очень разной. Вспомните о некоторых африканских племенах, где женщины выбивают себе зубы или наносят на тело шрамы, чтобы быть красивыми. Европейцу это кажется странным и уродливым, а на черном континенте это верх совершенства. Так что то, что одному кажется отвратительным, для другого будет выглядеть идеально. Красота – это понятие не абсолютное, многоликое и многогранное. Ну а если эти убеждения не действуют, тогда – вперед за красотой! Тренажерный зал, косметический салон, магазин одежды – все что угодно!

Как полюбить себя? Совет психолога – убедиться в своей уникальности, неповторимости, красоте внутренней и внешней.

Помочь, принять, понять и полюбить себя могут простые вещи, которые сегодня доступны каждому:

Фотоаппарат. Делайте побольше снимков. Не нравиться результат? Тогда покажите фотографии большому количеству людей (например, можно выложить в социальной сети). Сразу сработает пункт второй: то, что кажется некрасивым одному, для другого будет выглядеть просто совершенно. А если есть сильные сомнения по поводу фотогеничности, то сделайте портфолио у хорошего фотографа. Профессионал сумеет подчеркнуть все самое лучшее и развеять сомнения

Зеркало. Смотреть на свое отражение можно и нужно часто и, обязательно, с любовью. Ведь только в зеркале можно увидеть самого дорого, близкого и родного человека – себя!

Дневник. Записывая все свои победы и поражения, удачи и сомнения, мысли и переживания в обычную тетрадь, можно проанализировать и обдумать их, увидеть совершенно в другом свете. Если перечитать отдельные фрагменты через некоторое время, это поможет получить ответы на разные вопросы, в том числе понять себя, свое поведение и эмоции в конкретной ситуации.

Все еще остается вопрос «кто я?», то вот ответ: умница, красавица, замечательный человек и интересная личность!

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте, Лена!

Не совсем ясно, что же вас так пугает. Если вас пугает боль при дефлорации, то есть первом сексуальном контакте, то эта проблема решается легко и свободно: вы идете к гинекологу, она или он вас местно обкалывает и дефлорирует хирургически. Если же ваш страх одиночества уходит в психологическую сферу, то есть вы боитесь мужчин, не знаете, о чем с ними говорить, как к ним подходить, то тут, конечно, нужна консультация, потому что так, с ходу, понять, в чем у вас проблема, трудно.

«У меня парализована левая рука. Мои родственники говорят и всегда говорили что я не такая как все что будет лучше если я буду жить одна».

Видимо, ваши родственники архаичных, то есть древних, первобытных, взглядов. Сейчас человека могут оставить в одиночестве скорее его комплексы, чем физическими ограничения. Сами по себе физические травмы мало что значат, другое дело, то, как именно мы относимся к тому, что они у нас есть. Вам, конечно, помогло бы консультирование. Возможно, оно бы подтянуло самооценку и что-то изменило бы.

А письменно очень трудно что-то рекомендовать, потому что детали ситуации нуждаются в уточнении. Если хотите, обращайтесь.

Здравствуйте,Лена.Поработайте с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Она поможет разработать новые стратегии более успешной и гармоничной жизни,исполнять свои желания,а не плыть по течению.Если книги будет мало,обращайтесь на личную терапию.Она поможет стать уверенной и строить успешные отношения.Терапия поменяет Вашу внутреннюю программу на осторожность на программу на смелость и реальную,благодарную любовь.Изучайте и обращайтесь.Вы все можете успеть.