Цель начинается с потребности. Понимать свои нужды, позволять себе их осознавать (что часто бывает непросто) и присваивать себе право их удовлетворять – фундамент целеполагания...

Ты любишь слушать песни? Я уверен, что да. Ведь музыка – это та спасительная сила, которая дает силы, вдохновляет и помогает в трудную минуту...

Зачем нам горе? Так не хочется его переживать… Мы хотим, чтобы никто не умирал, чтобы все, что дорого нам и важно, всегда было с нами. Однако утраты – это и неизбежная, и необходимая часть развития...

Быть удовлетворенным жизнью и моментом «сейчас» - это важнейший навык и одна из базовых потребностей любого человека. Этим навыком необходимо уметь пользоваться...

Начать сначала – это как начать писать новую повесть. Повести о вас, о том, что вам важно, что хочется и что требует вашей включенности...

В повседневной суете мы живем на автопилоте. Если у вас создалось чувство потери контроля над происходящем в сегодняшнем дне, данные техники приблизят вас к повышению осознанности...

Память полна загадок. Ведь воспоминания, в ней хранящиеся, могут быть поддержкой и подарить надежду в трудную минуту. А могут причинять боль, надолго завладевая нами...

Начать новую жизнь – с понедельника, с 1 числа, с Нового года… Знакомая ситуация, не правда ли?:) А это – возможно?

Вас оценили (или вам показалось, что вас оценили), и вся энергия уходит на борьбу с этой оценкой и состояниями, возникшими после нее...

Какие простые слова. Но сказать проще, чем сделать. Ведь как часто наши желания сталкиваются с тем, что «нельзя», «не к месту», «рано» и прочее...

Привязалась "мыслительная заноза", и весь внутренний диалог окутан ее обсуждением. Бывало? Или разбитое эмоциональное состояние кружится вокруг события. Тоже знакомо?..

Если вам довелось пропускать ужин или значимые дела в бурном обсуждение, если были так увлечены проектом, что всё остальное для вас не существовало - вы познали, что такое Поток и его сила...

Многие из нас при встрече с проблемой затягивают её решение на очень длительное время. Наше терпение может длиться годами - даже там, где решение лежит на поверхности...

Так устроенная наша бытность – мы практически всё делаем на автопилоте. Но есть нечто, что собирает всё значимое в моменте «здесь и сейчас» воедино. Это – наше внимание...

У каждого человека есть своя философия жизни, своя жизненная стратегия – даже если он ее такими словами не называет. Поговорим сегодня о них в ключе Оптимист-Пессимист...