Если вам довелось пропускать ужин или значимые дела в бурном обсуждении либо вы настолько были увлечены делом, что остальное для вас не существовало, значит, вы познали силу Потока.
Тезисно:
Времени не существует, индивидуальности растворяются,
сознание с деятельностью сливаются воедино.
Исследователи определили данное состояние, в котором мы трудимся на пике своих возможностей и находимся в максимальном ресурсе как – Поток.
Но как активировать такое состояние искусственно и в любой момент времени?
Эта серия статей - теоретическая часть моего проекта «Триггер, меняющий жизнь».
В потоке решения приходят плавно, легко. Беспрепятственно продолжают решаться каждая последующая ситуация или задача. Проблемы смывает течением входящих результатов.
Поток – одно из самых желанных состояний человека. Вся фишка в том, что он предельно неуловим. Исследования ведутся долгие годы, чтобы выявить механизм и способы искусственно входить в него и повторять этот опыт.
Есть единственная группа людей, у которой состояние потока не случайность – спортсмены. Обратите внимание, как расширились возможности человека в спорте за последние три десятилетия.
Сноубордисты вытворяют невероятное на склонах гор, серферы щеголяют по смертельным волнам, скалолазы покоряют отвесные скалы без страховок. Порой экстремальные финты выходят за рамки человеческих возможностей и кажутся неповторимыми.
Законный вопрос:
почему такое стало возможным именно сейчас и какой-то конкретной группе людей?
Всё просто – в другой активности Поток мимолетен и неуловим, а в экстремальном спорте он необходимость.
Такое состояние - единственное условие, чтобы выжить в горах, на волнах, бурных реках. Выбора не много: войти в поток или погибнуть.
Осознание:
если экстремалы могут, активировав, использовать такие состояния - значит, к таким состояниям есть путь, который может смоделировать любой другой человек.
Давайте плотнее прикоснемся к каждому из методов.
Поток активируется триггерами, они упакованы в эти сферы:
Две важные составляющие:
Предпосылками, которые заставляют глубоко погружаться в выбранное дело, являются факторы окружающей среды – «внешние триггеры».
Оказавшись в опасности, нам не обязательно заставлять себя концентрировать внимание на ней, высокий уровень риска делает это сам. Основная миссия организма – выжить. И активность мозга сконцентрирована на выявлении опасности и способах ее предотвращения. А это означает, что активируется усиление внутренних ресурсов, переводя человека в повышенную готовность действовать решительно.
Это не обязательно угроза здоровью, это может быть социальный риск, эмоциональный, интеллектуальный, творческий риск.
Например, застенчивому человеку рисково выступить перед публикой и пережить (как он думает) состояния некоего позора. Или девушке, боявшейся отказа, наконец-то выразить симпатию давно приглянувшемуся парню – для неё это риск.
Для входа в состояние потока необходима готовность – к риску.
Если это не привязывать к конкретному делу, то человеку необходимо быть готовым, что в случае неудачи он будет выглядеть глупо, опозорившись, потеряв лицо.
Триггер – риск.
Внутри этого риска повышается значимость дела, на которое направляет этот риск. Это ничто иное как мобилизация внутренних ресурсов, готовых выйти за рамки обычных возможностей.
Насыщенная окружающая среда состоит из новизны, непредсказуемости и сложности.
Новизна – связана с опасностью и новыми возможностями. Например, предки, учуяв неизвестный запах, не понимали, что он означает: «можно съесть» или «нужно бежать».
Но нам важно другое! Всё их внимание было сконцентрировано на запахе и только на нем. Так и сегодня на всём новом и заинтересовавшем нам намного легче концентрировать свое внимание объемно и полностью.
Непредсказуемость – говорит нам, что мы НЕ знаем, что может случиться в дальнейшем, и предельно сконцентрированы, чтобы не пропустить это.
Сложность – например, массив информации, поступающий разом, требует от нас максимальной внимательности. Это означает, что весь фокус внимания направлен точечно на эту сложность, активируя тем самым мотивационную силу - запускающую нужный поток.
Стремитесь к новым делам, именно тут нужные для поток триггеры –
новизна, непредсказуемость, сложность.
На лице, руках, стопах расположено 50% наших нервных окончаний. У нас есть пять основных чувств. С помощью вестибулярного аппарата мы можем поддерживать равновесие и определять положение тела в пространстве.
Например, когда спортсмен экстримит на бурной горной реке, в этом сплаве участвует не только мозг, сознание, эмоции - но и вестибулярный аппарат, который трудится на повышенных возможностях. Создаётся чувство, что тело само концентрирует внимание на процессе сплава, а не только разум.
Для активации этого триггера в моменте «сейчас» вам необходимо обучиться концентрировать внимание на потоке в вашей социальной среде. Для познания окружающей среды прекрасно подходит медитация при ходьбе, она учит задействовать чувства в этом процессе. Проприоцепцию и вестибулярный аппарат прекрасно прокачивает тренировка на равновесие. Боевые искусства и йога помогают прокачать всю физику человека в совокупности.
Вся внешняя среда состоит из триггеров, которые влияют на наши тело, эмоции, разум, поступки. Перечисленные примеры - это песчинка в пространственной коллаборации взаимодействия внешних триггеров с внутренней структурой человека.
Представьте, на какую продуктивность может выйти человек, если сделает эту составляющую осознанно-управляемой частью своей личности.
Через саморефлексию и активное взаимодействие с внешней средой у личности открывается новый путь самопознания, который происходит через активное осознавание воздействия внешних и внутренних раздражителей на его целостную систему.
Поймав свой поток с помощью триггеров, человек переходит на уровень выше своих собственных возможностей.
В следующей статье вас ждут примеры «психологических триггеров».
Уже сегодня вы можете проявить интерес к моему проекту «Триггер, меняющий жизнь»,
написав мне об этом.
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
