Самый простой случай - незавершенные дела. Вспомните состояние, когда у вас много дел. В голове так много чего надо держать. Глядишь, вот-вот разорвется. Хоть бы чего-то стало по-меньше! И каждое дело отнимает силы и внимание...

Смысл сказанного сильно зависит от того, какими именно словами это было произнесено. То есть достаточно определенным образом перефразировать или дополнить высказывание, чтобы оно обрело другой смысл...

В этой статье хочу поделиться собственным опытом по работе с убеждениями в технике аутотренинга и трудностями, которые я встретил на этом пути...

Если мы начнём отслеживать причины своего плохого настроения,то обнаружим, что ему предшествуют определенные мысли, правила, убеждения. И чаще они бывают либо ошибочными, либо неточными...

Вы можете знать, чего хотите от жизни. Но по каким-то причинам многого из желаемого у вас все еще нет. Может быть, это не ваши ценности? Может, их навязало вам общество или родители?..

Несмотря на все достижения и успехи, человек считает себя недостойным своего положения, самозванцем в том деле. которым он занимается...

Начинать надо с любви к себе - не только за достижения, а безусловно.Это для начала. Когда вы любите себя и разрешаете себе быть не совершенным - вы разрешаете и другому человеку быть самим собой.Это второй шаг...

Это значит, что когда-то человек желал что-то сделать, но потерпел неудачу. И так могло повторяться ни единожды. В тот момент он почувствовал себя беспомощным - и это ощущение зафиксировалось в психике...

Абстрактное мышление считается мышления высшего порядка, чем запоминании и использование информации. Его потеря проявляется в буквальном восприятии вещей, неспособности читать между строк, понимать иронию или шутку...

Зашоренные мысли, застрявшие эмоции в теле, событии из прошлого и настоящего, любая действительность, которая касается нас, всегда под нашем контролем. Вам просто нужно подобрать к себе ключи...

Поверить в себя – это прежде всего научиться опираться на себя. Что значит – опора на себя? Проще это будет объяснить, описав человека, который может это делать...

Человек изначально рождается без привычки винить себя. В процессе взросления он перенимает способность к самокритике от окружающих. И очень часто бывает, что постепенно чужие обвиняющие голоса становятся его собственным...

Личные границы - это некий свод индивидуальных правил: вот так со мной можно обращаться, а вот так - нельзя.

И.Бродский писал: «Чем безнадежнее, тем как-то проще. Уже не ждешь…». Такие установки можно отнести к глубинными убеждениям – это аксиомы, на которых строится вся картина мира человека...

Почти всех нас в характере наблюдается нарциссическая динамика, просто она не всегда доминирует. И это не значит, что вы абьюзер или не можете налюбоваться собой...