Прокрастинация. Откладывание на потом

Прокрастинация — слово, которое приводит в замешательство многих людей, даже порой профессионалов в сфере психического здоровья — на самом деле означает феномен откладывания на более поздний срок различных дел: от самых простых, бытовых и каждодневных до судьбоносных решений. Этим в разной степени страдает до 25% населения, число с каждым годом продолжает расти.

• Страдал ли сам прокрастинацией человек, впервые давший научное описание феномена?
• В чем заключается психология прокрастинаторов? Что ими движет откладывать на потом свои дела?
• Роль вины и разнонаправленных посылов родителей в формировании прокрастинации.
• Какой вклад в стремительное шествие прокрастинации по миру вносит современная культура?
• Какие варианты и виды прокрастинации существуют (по Ноаму Милграму)?
• В чем заключается принцип антирасписания, во многом помогающий справиться с прокрастинацией?
• Другие принципы и техники: вербализация цели, экстраполяция своей жизни на несколько лет вперед.

Леонид Третьяк, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук,
учредитель Центра системного консультирования «Искусство Перемен» (Санкт-Петербург), преподаватель Восточно-Европейского Гештальт Института (ВЕГИ),
член Координационного совета Российской Психотерапевтической Ассоциации (РПА)