Созависимость: разбор роли «Спасатель»

Типичные спасатели приходят к психологу или к наркологу и говорят:

Помогите спасти моего мужа! Спасите моего сына!

Спасатель — это не просто одна из вершин драматического треугольника Карпмана. Спасатель — основной пособник развития зависимости. Именно спасатель делает зависимого беспомощным, жалким, а значит, еще более зависимым.

Как только спасатель видит, что другой человек сам не справляется с проблемами, он автоматически начинает считать эти проблемы своими.

При этом он просто выкидывает автора и хозяина проблем за скобки. Автор и хозяин проблем признается беспомощным, даже если это совсем не так (а до поры, обычно это действительно не так).

• Спасатель — это человек, который «испытывает похмелье» вместо зависимого.
• Зависимый взял кредит — спасатель выплачивает.
• Зависимый попал в полицию — спасатель его вытащил.
• Зависимый потерял дорогую вещь в опьянении — спасатель купил новую.
• Зависимый опускается на дно своей зависимости, но при этом, проблемы есть только у спасателя (зависимый отрицает, что у него есть проблема).

Спасатели — это не только «приложение» к зависимому. Спасателей много и там, куда зависимость еще не добралась.

В обычной жизни спасатели — это уступчивые, услужливые, гипер-ответственные люди, работающие за троих. Они совершенно не умеют говорить "нет". И другие относятся к этому, как к должному.

Откуда берутся спасатели?

Спасатели — это дети авторитарных родителей.
Они очень рано сталкиваются с тем, что любовь строгого родителя надо заслужить.

Все просто: делаешь так, как сказал строгий родитель — тебя любят.
А значит, о тебе заботятся, защищают, позволяют быть частью семьи, то есть, оберегают от смерти. Цепочка абсурдная? Но для восприятия детской психики вполне понятная и закономерная. Соответственно, не делаешь так, как требует родитель — обречен на смерть.

Программа спасателя, прописанная на подкорке, звучит так: угождай значимой фигуре и подчиняйся ей, даже если это идет вразрез с твоими желаниями, потребностями и интересами. Иначе смерть.

Спасатель вырастает, а программа продолжает работать. И, когда взрослый спасатель приобретает значимые фигуры в виде друзей, коллег, любимых, он просто следует своей программе.

Жизнь спасателя тяжела. Но она становится кошмарной, если спасатель встречается с зависимым. Потому что сколько бы ресурсов и усилий спасатель не отдал зависимому, этого всегда будет недостаточно.

Зависимость — это бездонная черная дыра.
Ее можно бесконечно кормить ресурсами. А вот ресурсы спасателей ограничены.

У спасателя очень много абсурдной вины. Любое недовольство других людей он считает своим промахом. Благодаря этому спасателями пользуются все, кому не лень.

А зависимые вообще мастерски манипулируют ими.

Зависимый говорит жене:

«Если бы ты меня не пилила, я бы не пил».

Спасательница держится изо всех сил и не пилит мужа. Но он всё равно запивает.

Зависимый говорит жене:

«Если бы ты лучше обо мне заботилась, я бы не пил».

Спасательница начинает лучше заботиться о муже, даже если сама отчаянно нуждается в заботе. Но муж пить не перестает.

Зависимый говорит жене:

«Если бы ты лучше выглядела, я бы не пил».

Спасательница начинает отчаянно следить за собой. Но муж неизбежно срывается. И никогда не перестанет пить, сколько бы спасательница не улучшала себя. А все потому, что зависимость уже сформировалась, крепко встроилась в структуру личности. А не потому что спасательница в чем-то виновата. Вот только спасательница никак не может это понять.

Спасатели приходят на прием с такими словами:

«Я же все делаю для него! Почему же он никак не перестанет употреблять?»

И они впадают в ступор, когда в ответ слышат:

«А кто вам сказал, что вы должны для него всё делать?
А когда же он будет что-то делать для вас?»

Как спасатель превращает других в жертв и преследователей

Спасатель очень хочет помочь другим. Но на деле он провоцирует их становиться в позицию жертвы либо преследователя.

Своими спасительными операциями - спасатель уязвляет самолюбие других людей.

• И одни реагируют на это, как жертвы — становятся тем беспомощнее, чем больше их спасают.
• Другие реагируют на это, как преследователи — обвиняя спасателей в том, что те спасают неправильно.

Ваша беда

Для спасателя зависимый — ловушка, которую никак не обойти.
Спасателю может казаться, что зависимый заставляет его спасательствовать. Просто нет никаких других вариантов.
А как еще себя вести, ведь зависимый стремится на дно! Как его не спасать?

Но на самом деле зависимый просто является триггером для спасателя. Он не виноват в том, что своим поведением, как бы провоцирует спасателя - спасть.

Людям от родителей достаются в наследство разные сценарии. Спасателю достался такой вот сценарий. И уже ответственность и беда спасателя — пытаться работать со своим сценарием, чтобы не быть легкой мишенью для зависимого и его проблем.

Конечно, спасатель может стиснуть зубы, и какое-то время никого не спасать. Но в таком режиме продержаться долго невозможно. Рано или поздно всё равно произойдет срыв.

Точно также, как без работы над внутренним содержанием сорвется зависимый, рано или поздно, также и спасатель сорвется без терапии. Потому что он является зависимым от аддикта и его проблем.

Задача спасателя

Спасатель — это человек, у которого заблокирована способность отказывать. Из-за этого он и является спасателем. Поэтому, чтобы начать выздоравливать, он должен суметь разблокировать в себе злость.

Необходимо ощутить естественную злость, которая возникает у других людей, когда кто-то самонадеянно пытается воспользоваться их ресурсами. Или, когда кто-то пытается воспользоваться ресурсами, в попытке пристегнуть ложное чувство вины.

Именно злость поможет спасателю перестать автоматически взваливать на себя все проблемы и заботы других людей, особенно зависимого.
Именно злость поможет спасателю отделиться от зависимого эмоционально, разграничить зоны ответственности.

Альтернатива роли спасателя

Альтернативной позитивной ролью для спасателя является роль помощника.

Спасатель:

• не разделяет свои и чужие проблемы, все проблемы его автоматически
• решает проблемы без запроса, не дожидаясь просьбы
• делает то, что делать не хочет, потому что не справляется с виной и стыдом
• лишает себя нужных ресурсов чтобы помочь другому
• ожидает подчинения как оплаты за спасение, диктует условия спасения
• спасает бесконечно
• удивляется, почему другие воспринимают спасение как должное и начинают ожидать спасения
• дает зависимому то, чего он хочет, а не то, что может ему помочь, опять же, из жалости, стыда и вины

Помощник:

• разделяет проблемы на свои и чужие
• первоочередно решает свои проблемы
• не решает чужие проблемы без запроса
• помогает, только если обладает излишком ресурса и все свои потребности уже удовлетворил
• помогает, только если хочет
• размер помощи такой, что в благодарность за помощь достаточно благодарности
• помогает не так как хочет зависимый, а так, что это может ему помочь бороться с зависимостью
• считает за ресурсы не только деньги, но и усилия, время, нервы
• спокойно выдерживает, если кто-то обвиняет в жадности, черствости, меркантильности
• оставляет зависимому его ответственность за решение проблемы, даже если помогает
• помощь носит разовый характер
• допускает, что зависимый может и не хотеть решать свои проблемы
• уважает право зависимого не решать свои проблемы

Золотое правило правильной помощи

Экологичную помощь от спасения отличает соотношение усилий помощника и зависимого, нужных для решения проблем.
Правильная помощь составляет всего 10 -15% от всего объема необходимых для решения проблемы усилий.

Это хорошо можно прочувствовать на примере денег. Если зависимому нужно 10 тысяч рублей, чтобы выплатить долг, помощник, даст ему только 1 тысячу, и те, при условиях:

• Если сам этого хочет.
• Если сможет.
• Если все собственные потребности уже закрыл.

Это сложнее проследить на других ресурсах, но они также считаются.

Если зависимый просит уделить время, помощник уделит только часть необходимого времени, если сам не будет занят, и если у него будет желание.

Если зависимый просится пожить, помощник четко назовет срок и условия. Если ему будет удобно разместить у себя зависимого. И, если будет желание.

А если нет — откажет, не ощущая вины и стыда.
Или, по крайней мере, не позволяя им управлять собой.

Страх спасателя

Спасатель живет под лозунгом: «Кто, если не я?»

И этот вопрос звучит гордо, иногда устало. Но еще чаще в нем отголоски и интонация страха:

«Если не я, то кто еще будет его спасать?»

Спасатель всегда боится, что зависимый, не получив помощи, пойдет и найдет помощь еще где-то. Вот только помощь эта будет губительной, она будет еще хуже, с еще более ужасными последствиями.

Если не дать зависимому брату тысячу, он пойдет и займет десять. Так может лучше дать ему эту тысячу? Он тогда только на неё и напьется. А не на целых 10...

Задача спасателя, собирающегося стать помощником — принять, что зависимый, вероятно, будет искать себе других, более сговорчивых спасателей. И найдет. И вереница этих спасателей может быть бесконечной.

Задача спасателя - принять, что зависимый может не хотеть здоровой помощи, а хотеть именно спасения.

Задача помощника — больше не участвовать в этих играх. Если зависимый хочет, чтобы его спасали — это его выбор. И в таком случаи, помощник, должен этот выбор уважать.

Друзья, вместе с изучением теории, вам предстоит многое попробовать и на практике. Путь не простой, но он всегда сопряжен с улучшениями, как личностными, так и социальными. Пробуйте! Дорогу осилит идущий!

А, если вам понадобиться помощь, обращайтесь к автору этой статьи.
Уже в блоге: Созависимость: разбор роли «Преследователь»
Подборка на эту тему: Освобождение от созависимости