Здравствуйте, меня зовут Александра и мне 20 лет. Я всего боюсь. Постоянно ищу и нахожу по симптоматике проблемы, травмы, страхи, но прорабатывая их обнаруживаю всë новые и новые.
Мне периодически приходят яркие желания "Хочу начать вести соцсети", " Хочу записаться на вокал и научиться петь", "Хочу сходить куда-то", " С кем то встретиться", но все эти мысли и желания я начинаю обдумывать со всех сторон, по типу: да не сильно то и хочу, да мне это и не очень то и надо. Например, я хочу начать вести соцсеть, но боюсь того, что обо мне подумают. Незнакомые - не сильно, но те, кто знает меня в настоящей жизни - боюсь! Боюсь что осудят, посмеются. И кажется, что начать вести свою соцсеть и стать самой собой без страха быть осужденной я смогу только когда уеду далеко, там где меня никто не знает, в другую страну желательно!
Я себя люблю, знаю что я хороший человек, внешность не печалит, но только дома, только наедине! Выходя из дому, я как будто ищу подтверждения своим словам перед зеркалом, жду что меня похвалят и только получив – чувствую себя спокойно. Но в то же время при личном общении с любым человеком, я не испытываю неуверенности, я - это я. А придя домой вновь погружаюсь в раздумья, тревогу, переживания.
Я хочу и много думаю записаться к психологу, психотерапевту, но в то же время боюсь: боюсь что он мне не поможет, боюсь что запутаюсь и буду волноваться, боюсь того что он обо мне подумает; но и одновременно оправдываю себя: что мне он не очень то и нужен, что я справлюсь со всем сама, всë таки уже есть небольшой результат.
С 15 лет я была очень зажата, неуверенна, боялась просто выйти из дома, посещать людные места,но ещë хуже чем сейчас.
Я уже простила и совершенно не злюсь на всех обидчиков в прошлом, в детстве. Понимаю и во многом знаю почему мне говорили те или иные слова, но это не помогает.
У меня никогда не было отношений, близких, я никого не пускаю. Отчасти сама не хочу, чтобы не обидели, но и в то же время смотрю на других и не понимаю что со мной не так. Когда отношения начинают постепенно переходить на стадию подкатов и бабочек в животе – я убегаю. Убегаю чтобы не не понравиться человеку.
Моë настроение каждый день разное, разная степень уверенности и стремления. Вот вроде смотришь на других людей – они всегда примерно в одном образе, я же как будто примеряю разные маски и всë никак не могу понять: какая из них моя?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
3000 Рублей
Здравствуйте Александра!
Очень сложно жить все время со страхами внутри.
Постоянно ищу и нахожу по симптоматике проблемы, травмы, страхи, но прорабатывая их обнаруживаю всë новые и новые.
Как именно Вы их прорабатываете?
Выходя из дому, я как будто ищу подтверждения своим словам перед зеркалом, жду что меня похвалят и только получив – чувствую себя спокойно. Но в то же время при личном общении с любым человеком, я не испытываю неуверенности, я - это я. А придя домой вновь погружаюсь в раздумья, тревогу, переживания.
Человек существо социальное и невозможно все время пребывать в одиночестве.Вы описываете с одной стороны,что получив одобрение чувствуете себя спокойно.С другой стороны возникает тревога и переживания.
Вот вроде смотришь на других людей – они всегда примерно в одном образе, я же как будто примеряю разные маски и всë никак не могу понять: какая из них моя?
Что будет,если будете ходить только в одной маске?Где истинная Вы?
Побороть страх можно только взяв его за руку,поэтому приглашаю Вас на консультацию.
С уважением, экзистенциальный психолог
Цаплева Елизавета
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Александра, здравствуйте!
Спасибо, что поделились своими переживаниями. Я вижу, что у вас внутри очень много размышлений, страхов и желания понять себя. Вы уже проделали огромную работу — осознали свои страхи, разобрались в прошлом, замечаете, как меняется ваше состояние. Это уже большой шаг вперёд.
Что может стоять за вашим состоянием?
1. Страх осуждения и неприятия.
Вы боитесь вести соцсети или проявлять себя, потому что ожидаете негативной реакции. Незнакомые люди пугают меньше, чем знакомые, потому что их мнение кажется значимее. Это связано с внутренним страхом быть отвергнутой, показаться "не такой" или недостаточно хорошей.
2. Постоянный поиск себя и переменчивость настроения.
Вы пишете, что каждый день ваше состояние разное, как будто примеряете разные маски. Это нормально, особенно в молодом возрасте. Вы ещё в процессе формирования своей идентичности, и колебания — это часть пути.
3. Изоляция и избегание близких отношений.
Вы боитесь, что вас могут обидеть, поэтому держите дистанцию. При этом, когда другие люди заводят отношения, вы начинаете сомневаться: "А может, со мной что-то не так?" На самом деле это защитный механизм, который срабатывает, чтобы избежать боли.
4. Размышления вместо действий.
Желание вести соцсети, заниматься вокалом, встречаться с людьми наталкивается на долгий процесс обдумывания, и в итоге вы отказываетесь от идеи, находя причины не делать. Это может быть связано со страхом неудачи, критики или непринятия.
На консультации мы сможем:
– Разобраться, откуда идут эти страхи и как их уменьшить.
– Найти способы проявлять себя без страха осуждения.
– Осознать, какая "маска" действительно ваша, и как научиться быть собой.
– Найти баланс между анализом и реальными действиями, чтобы вы могли смело пробовать новое.
– Поддержать вас в процессе самоисследования и помочь обрести уверенность.
Ваше стремление разобраться в себе — это уже важный шаг. Я буду рада помочь вам на этом пути.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Здравствуйте Александра.
Каждый человек проживая свою жизнь, подвержен различным страхам. Человек встречаясь со своей неуверенностью вырабатывает свои способы справляться с ними. Важным моментом для выработки своих защитных механизмов является социализация человека, общение с другими людьми. На примере других людей человек вырабатывает приемлемые для себя механизмы психологической защиты от внешней среды. Если человек имеет трудности в выработке своих защитных механизмов то помощь психолога самый эффективный способ исправить существующую ситуацию.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
