Постоянная тревожность и страх будущего: что со мной происходит?

Добрый день Софья!

     В причинах Ваших состояний нужно разбираться досконально. В числе прочего возможно играют роль и гормоны.

     Если быстро и в двух словах, то из материала проявляется синдром «отличницы». Возможно он навеян родителями, а возможно он был приобретен в следствии работы сверх контроля. 
     Если это не заканчивается уже третий год, то бессознательные процессы это в покое не оставят и в последствии все будут только усугублять. 
Консультирую он-лайн!

С уважением, Владимир.

Софья, здравствуйте!

Спасибо, что поделились своими переживаниями. Вам сейчас нелегко – тревожность, страх будущего, чувство вины перед родителями, резкие перепады настроения, усталость и апатия. Такое состояние может казаться бесконечным, но важно помнить: вы не одна, и с этим можно справиться.

Постоянное чувство тревоги, даже когда всё хорошо, – это изматывающее состояние. Оно словно не даёт расслабиться, будто в любой момент может случиться что-то плохое. Из-за этого могут появляться страхи перед общением, боязнь унижения, сложности с преподавателями, ощущение неуверенности.

Резкие изменения в настроении, чередование безразличия и сильных эмоций, проблемы с режимом сна и питания – это сигналы, что вам тяжело эмоционально. Когда боль накапливается, может казаться, что единственный выход – исчезнуть, чтобы никто не узнал о ваших неудачах, но это не так.

Вы – ценный человек, и ваша жизнь важна. Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем:
– Понять, что вызывает такую сильную тревожность и страх будущего.
– Разобрать, откуда берётся чувство вины и как с ним справляться.
– Найти способы стабилизировать ваше состояние, чтобы оно больше не выбивало из сил.
– Дать вам поддержку, чтобы вы не чувствовали себя одинокой в своих переживаниях.

Я рядом, и если вам нужна помощь, давайте разберёмся вместе. Вы заслуживаете спокойствия и гармонии.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Софья, здравствуйте!

Я не исключаю псхихологические причины Вашего состояния, но полагаю, что проверить гормоны будет не лишним.

Софья

В этом состоянии я нахожусь последние 3 года

Это довольно длительное время. Возможно что-то случилось три года назад. 

Софья

Очень боюсь завтрашнего дня независимо какой он, так же и о будущем

Тревога это всегда про будущее. Это наши фантазии. Что Вы такого фантазируете? 

Откуда Ваше знание, что если Вы пойдете к определенным людям, то столкнетесь с унижением? Уже был такой опыт с ними или это тоже фантазии? 

Почему так важно не расстраивать родителей? А что будет, если они расстроятся? 

Это нормально, мы расстраиваемся, когда у нас есть ожидания относительно другого человека, а его действия или поведение идет вразрез с нашими ожиданиями. Но у Вас чувство вины. 

Много интереса к Вам, хочется прояснять. Что Вам так мешает быть здесь и сейчас?

И если другие люди будут меня унижать, то что со мной в этом месте? Имею ли я право себя защитить, дать отпор? Имею ли я право не согласиться с их мнением? 

Ваше переменчивое настроение, апатия, желание отключить чувства - это все какие то сигналы. Что-то с Вами происходит, но нужно разбираться что именно. Ждать и ничего не предпринимать в этом отношении не самая хорошая мысль.

С уважением,

Злата