Страх перед бывшим: как избавиться от напряжения после болезненного разрыва?

13 2 ответов

Анна (21 год) 06.02.2025

Здравствуйте после очень тяжёлого болезненно разрыва ,бывший вызывает у меня сильный страх внутри ,страх того что он может вернуться не из за любви а что бы зделать мне больно или из за ненависти ,этот страх меня не покидает

скажите, пожалуйста, как у вас обстоят дела с базой: как сон? есть ли аппетит? есть ли прогулки или другая нагрузка? 

это имеет непосредственное отношение к душевному самочувствию

Здравствуйте, Анна!
Ваш бывший может, конечно, попытаться вернуться, но без вашего согласия он никак к вам не сможет приблизиться, только предложить сойтись, а вы можете отказаться.

Кого вы больше опасаетесь в этой ситуации: его (каких-либо насильственных действий от него, любого плана) или себя саму (что согласитесь на его возвращение, несмотря на своë явное недоверие ему)?

Конечно здесь важно залечить свои раны от тяжёлого разрыва, чтобы у вас был ясный взгляд на этого человека и всю ситуацию, и уверенность, что вы себя в обиду не дадите, - ни ему, ни кому бы то ни было другому.

С уважением, Мария
психолог в полимодальном подходе, г.Ереван и онлайн

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как избавиться от депрессии после смерти мужа?
Муж покончил собой в 14.02.2015 года. После этого апатия ко всему, не могу собраться на работе. Все...
3231 2 ответа
Как избавиться от боли после измены?
Муж изменил больше года назад когда я была беременна вторым ребенком. Получил по лицу и он и она. Я...
679 2 ответа
Мужчина бросился без объяснения: почему так происходит и как пережить разрыв?
Меня сегодня бросил мужчина ,34 года . (Развелся этим летом в июле с женой не из за меня )Все было...
19 5 ответов
Ощущение нереальности после игры: что со мной происходит?
Я играл в игру, прошёл на грустную концовку, после этого у меня странные чувства уже почти неделю,...
14 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ