Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что у меня жуткий страх смерти. Появляется он в момент когда меня начинает что-то беспокоить по здоровью. Я начинаю думать сразу на самое плохое, что я смертельно больна, что нет выхода, мне никто не сможет помочь. Я не могу спать из-за этого, прокручиваю это всё в голове, читаю в интернете много плохого, вообщем извожу себя. И не только себя получается, но и близких людей, которые пытаются меня успокоить, а я вроде бы их слышу, понимаю, но ничего с собой поделать не могу. Такое же состояние у меня бывает и когда заболевает дочка, тоже сильнейшая тревога, страх за её жизнь, бессонница. Как с этим справляться, я не знаю.
2700 ₽
2160 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Юлия!
У нашей психики есть большое количество защит, которые направлены на то, что бы защитить нас от чрезмерных переживаний, и слишком фрустрирующих мыслей и ситуаций.
В такие моменты могут появляться навязчивые мысли, эти мысли могут изводить человека, он может считать себя смертельно больным, за все переживать и так далее. Психика таким образом, скажем так, отвлекает вас от каких то других мыслей, которые для вас неприемлемы. Например у человека возникла какая то мысль, которая показалась ему неприемлемой и ужасной, и человек смещает свой фокус на свое здоровье, что бы не думать мысль, которая показалась ужасной. В этом случае мысли за здоровье или страх смерти становятся навязчивыми, маскируя собой другие мысли.
Более подробно о тревоге можете прочитать в моей статье https://www.all-psy.com/stati/detail/11006
Если хотите с этим поработать, приглашаю вас на консультацию
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Юлия, здравствуйте. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Ваш жуткий страх смерти и склонность сразу «думать на самое плохое» при любых проблемах со здоровьем говорят о том, что у вас может быть выраженная тревожность, связанная с «катастрофическим» мышлением. Подобная тревога сильно выматывает и вас, и ваших близких, ведь вы сами замечаете, что не можете остановить поток пугающих мыслей, несмотря на их старания вас успокоить.
Состояние, которое вы описываете, может быть связано с:
Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем: – Исследовать, что именно запускает ваш страх (мысли, телесные ощущения, внешние факторы) и как вы поддерживаете его в своей голове.
– Найти безопасные способы успокаивать тревожные мысли, чтобы вы могли рационально оценивать ситуацию, а не «катастрофизировать» её.
– Обсудить техники, позволяющие сознательно ограничивать чтение тревожащих статей и форумов о болезнях.
– Поддержать вас в выработке стратегий, которые помогут снизить общий уровень тревожности, в том числе за здоровье дочери.
Ваш страх понятен, ведь здоровье — это важная тема для любой мамы, но он не должен парализовать вашу жизнь и сон. Вместе мы найдём способы, позволяющие вам справляться с этими мыслями и вернуть ощущение спокойствия и контроля.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Юлия здравствуйте!
Вероятно это очень чувствительные вещи с подстройкой под "всемогущево".
Удержание ложного Я опустошает и, а что-то истинное стыдливо прячется в тень. Утешения помогают не на долго.
Так постепенно теряется связь со своими чувствами и желаниями. И самооценка подводит. А хрупкость стоновиться симптомом.
При возможноти и живом желании иметь здоровую и интересную жизнь в длогосрочной перспективе. Могу пригласить на индивидуальные аналитические сессии.
В любом случае, личность психолога с которым вы начнете исцеление, имеет значение.
Тhe best,
аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы