Что со мной: одиночество, или низкая самооценка?

Здравствуйте.

Соглашусь с Вами, у меня тоже возникает ощущение, что Вы столкнулись с личностным кризисом в профессиональном плане. Складывается впечатление, что Вы чувствуете в себе бОльшие возможности, чувствуете свой внутреннии потенциал,чувствуете, что уже выросли из чего то, но по каким то причинам, останавливаете себя и не движетесь в сторону нового,в сторону своего развития. 

Возможно, что не успеваете заметить себя, уже изменившуюся, новую... 

Так же, в Вашем сообщений мне показалось важной и интересной вот  эта часть :

Ирина

накапливаться усталость из-за увлечения рабочей нагрузки

Как будто  есть некий дисбаланс в Вашей жизни. Некий перекос в сторону Вашей работы, профессионального развития. Так сложилось в жизни, Вы смогли реализовать свою профессиональную часть, а другая Ваша часть, женская , остается не реализованной,
по какои то причине.

По какои то причине :

Ирина

я для всех чаще невидимка именно как девушка

Важно, что Вы подметили этот момент что другие люди не видят Вашу женскую часть.

А она есть и проявляет себя :

 Ирина

Я хочу быть любимой, хочу любить

 И в этой части, образовался кризис, в ней есть некая неудовлетворенная Ваша женская часть, которая уже  созрела и хочет большего для себя иметь. Для женского предназначения это важная часть. Важно реализовывать  свой внутренний женский потенциал: стать женщиной, стать матерью...

Думаю, Ваша душа хочет восстановить внутреннюю гармонию, внутренний гомеостаз к которому стремиться каждый человек по своей природе.

Могу понять, как Вам непросто в этом периоде жизни. В кризисные периоды попадают все люди. Это нормальный процесс развития. Всем нам, приходиться сталкиваться с болезненными переживаниями. И они важны, с их помощью человек может задуматься  и понять, что происходит с ним и с его жизнью. Получает ли он в своей жизни удовлетворение, удовольствие или страдания... 

Ирина

И что мне сейчас сделать, чтобы выйти из этого кризиса

На мой взгляд, хороший результат дает работа с психологом, в формате  разговорной психотерапии.  Важным условием для такой работы, является искреннее желание человека выйти из кризиса, то есть  двигаться в сторону  своих желаний и своей реализации.  

Если готовы к такой работе, выбирайте себе специалиста и работайте с ним.  У Вас есть  все ресурсы для того, что бы построить свою будущую жизнь лучшим для Вас образом.

Это возможно ! 

Я так вижу Вашу ситуацию и оказание помощи Вам.

С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия

Ирина, здравствуйте. Спасибо, что так откровенно поделились историей своей жизни и сложностями, с которыми вы сейчас сталкиваетесь. Вы описываете накопленную усталость от работы, одиночество, чувство, что вы «не такая, как все», и разочарование от того, что в вашей жизни нет отношений. При этом у вас есть понимание собственных особенностей (интровертность), есть опыт, когда вы преодолевали страхи (в школе, в институте), и вы видите, что эта «модель» борьбы с трудностями вам помогала.

Сейчас вы чувствуете, что находитесь в кризисе — вы разочаровались в работе, устаете, испытываете эмоциональную опустошённость и остро реагируете на любые мелочи. Неудовлетворённость личной сферой тоже усиливает ощущение, что всё идёт не так, как хотелось бы.

Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем более глубоко разобраться в том, что именно вызывает кризис и как вам из него выходить. На встрече мы сможем:

• Исследовать, какие факторы (рабочие, эмоциональные, социальные) привели к накопленной усталости и разочарованию в профессии.
• Понять, почему именно сейчас тема одиночества стала острой и почему вы чувствуете себя «не такой, как все».
• Найти пути, как можно планомерно снижать нагрузку и возвращать себе радость от жизни вне работы, уделяя время себе и личному развитию.
• Обсудить, как вы можете строить отношения, оставаясь верной своему характеру (например, сохраняя комфортные границы, но при этом позволяя себе знакомиться и сближаться с людьми).

Ваш опыт преодоления внутренних барьеров (как это было со страхом выступлений) подсказывает, что вы способны брать на себя ответственность и двигаться вперёд, даже когда сложно. Но сейчас вам может потребоваться поддержка и свежий взгляд, чтобы найти наиболее подходящие решения и восстановить ресурсное состояние. Вместе мы сможем найти, как жить так, чтобы оставаться собой, ощущать радость и строить желаемые отношения.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Уважаемая Ирина, здравствуйте! Вероятно, то, что в детсве проявлялось, как защитная функция связанная с эмоциональной сотавляющей, сейчас для вас стало " тюрьмой". И желательно начать  понимать от чего вы защищаетесь сейчас. Важно пробовать  освободиться и быть счастливее. Для этого могу пригласить в аналитические отношения на регулярные сессии,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype