Как полюбить себя, если внутренне понимаешь, что ты не тот человек каким бы ты хотел быть

Здравствуйте, Диана.

Ваше письмо — это искренний и глубокий взгляд на себя. Вы выражаете не просто недовольство, а стремление к самопринятию, которое идёт изнутри, а не связано с мнением окружающих. Это показывает вашу зрелость и желание найти гармонию с собой, даже если сейчас это кажется сложным.

Ваши слова о том, что вы хотите полюбить себя "натуральную", а не через призму косметики или чужих комплиментов, говорят о важной цели: вы хотите не маскировать то, что вам не нравится, а научиться принимать себя такой, какая вы есть. Это действительно непростой процесс, который начинается с понимания, почему вы так критично относитесь к себе.

Вы описываете желание быть другой: более лёгкой, позитивной, экстравертной, "глупенькой и смешной". Возможно, за этим скрывается ощущение, что такие качества принесли бы вам больше радости и лёгкости в жизни. Но важно помнить: наши черты не делают нас хуже или лучше — они делают нас уникальными. Быть серьёзной, глубокой, реалистичной — это тоже ценные качества, которые могут стать вашей силой, если вы научитесь ими гордиться.

Что касается внешности, то ваше восприятие себя строится на ваших собственных стандартах красоты, которые сейчас очень жёсткие. Важно осознать, что красота — это не только внешние параметры, это энергия, уверенность, умение быть в ладу с собой. Полюбить себя натуральную — это прощать себе несовершенства, видеть свою индивидуальность и перестать требовать от себя соответствия недостижимым идеалам.

Что можно сделать:

• Начните замечать свои сильные стороны, даже если сейчас вам кажется, что их мало. Запишите всё, что вы считаете своими достоинствами, и возвращайтесь к этому списку, когда будете сомневаться в себе.
• Попробуйте меньше фокусироваться на том, что вам не нравится, и сосредоточьтесь на том, что вам в себе приятно. Например, это может быть даже улыбка, жесты, или то, как вы общаетесь.
• Дайте себе время. Полюбить себя — это не мгновенный процесс. Это маленькие шаги, которые со временем формируют новое отношение к себе.

Ваше желание нравиться самой себе — это главное. На консультации мы могли бы детально разобрать, откуда берётся эта внутренняя критика и как найти подход к себе, чтобы научиться видеть свою ценность и красоту без фильтров. Вы уже на пути к этому, раз задаёте такие вопросы.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Диана, здравствуйте.

Вы описываете глубокие процессы. которые происходят у вас сейчас.

ВЕроятно, вы находитесь в некой трансформации. Что то уже вам не подходит, чем заменить и как не совсем понятно.

Много претензий, много желаний. Чувствуется раздражение.

Наверное, стоит вернуться к началу и порнять в какой момент  у вас появились к себе претензии?

Что то не удалось, не получилось?

Ваши ожидания не совпали с реальностью?

Диана

И ещё мне не нравится какой я человек . У меня есть качества и достоинства , но не те которые я хочу

Вы говорите о том, что хотите стать совсем дургим человеком. Зачем вам это?

Что вам это даст?

Диана

Хотела бы даже быть глупенькой такой и смешной . Но я серьезная . Такая уж я .

Вам сложно жить серьезной и кажется, что глупеньким живется проще?

У каждого качества и черты характера есть свои плюсы и свои минусы. Важно понимать их и умело ими пользоваться.

Не обязательно нужно стать другим человеком полностью что бы попробовать быть глупенькой. Это можно пробовать, если понимаете где и в какие моменты вы так хотите выглядеть и чего вы хотите за это получить или наоборот чего хотите избежать.

Диана

Единственное мнение кого меня волнует это я сама

Сейчас вы отвергаете себя т к не очень понимаете ценности себя.

Стои посмотреть на это со всех сторон и поискать положительное во всех качествах, которые нравятся вам и которые не нравятся.

Приглашаю в терапию.