Осознала, что жила неправильно, как простить себя?

Здравствуйте!

Я понимаю Вас, очень больно быть честным с собой, когда осознаешь, что что-то делал не так.

Но предлагаю Вам посмотреть на свое прошлое с другой точки зрения: Вы пришли к точки где сейчас находитесь, пройдя путь, свой путь, если бы не он, вы бы не осознали, что делали что-то не то...И прошлого нельзя изменить, его можно принять, простив себя и сказав себе: я имею право ошибаться, потому что я живой человек. Мои ошибки учат меня быть лучше. 

Попробуйте сказать это вслух самой себе, какой отклик в теле вы почувствуете?

Терапия будет направлена на выгрузку чувств относительно себя в прошлом, соответственно, на  принятии своего прошлого. Так же на присвоение из прошлого ресурса, который позволит двигаться вперед без оглядки назад.

Крестылева Анастасия, психолог, Москва

Ека, здравствуйте.

В ваших словах чувствуется сожаление , раскаяние, осознанность.

Хочется вас поддержать, сказав что вы жили так, как могли. Поступали так, как могли поступать в тот момент. Вы не пишите,  как именно вы относились к людям, навредили ли вы им и какой эото урон. Понимая сейчас, что вы хотите меняться можно начаать с того, что бы попросить прощение у тех людей, которым вы как то навредили. Сказать о том, что вы сожалеете о случившемся. Часто люди с удовольствием принимают такие разговоры, прщают и всем становится легче. Вам тоже станет легче, т к вина в этом случае будет уходить.

Поддержка психологическая на этом пути тоже может оказаться для вас полезной.

Возможно, не со всеми есть возможность поговорить лично и тогда эти чувства вам необходимо будет пережить с психологом.

Здравствуйте, Ека! Рад за вас, за то, что хотите измениться. Стремление к росту расширяет ваши горизонты. Что такого вы сделали, за что вам стыдно и испытываете чувство вины? Прошлое изменить невозможно, а вот изменить отношение к прошлому вполне возможно. Принятие возможно, если поймете, что мешает принять прошлый опыт. В чем загвоздка? Что изменилось в вас сейчас, чего не было тогда?

Здравствуйте, Ека.

Ваше осознание — это нечто большее, чем сожаление о прошлом. Это точка роста, начало перемен, которые вы хотите привнести в свою жизнь. Да, чувство вины за прошлое может быть очень тяжёлым, но важно понимать: осознание ошибок — это шаг вперёд, который позволяет вам взглянуть на себя честно и начать создавать другую жизнь.

Наше прошлое нельзя изменить, но его можно переосмыслить. Каждый поступок, каждое решение, какими бы неправильными они ни казались сейчас, были результатом вашего тогдашнего опыта, уровня осознания и обстоятельств. Вы действовали так, как могли в тот момент. Это не оправдание, это понимание того, что никто не рождается идеальным, а ошибки — часть жизни и роста.

Важно задать себе несколько вопросов:

• Что именно вы осознали? Какие уроки вы вынесли из прошлого?
• Что эти ошибки научили вас ценить в себе и в других людях?
• Какими вы хотите быть теперь, начиная этот новый этап?

Принятие прошлого начинается с понимания, что оно — ваш учитель, а не приговор. Вы уже решили меняться, и это доказывает вашу силу. Простить себя — это не забыть, а позволить себе двигаться дальше, сделав выводы.

На консультации мы могли бы вместе разобрать эти чувства, помочь вам перестать "жить" в прошлом и научиться создавать будущее, свободное от осуждения себя. Вы уже на верном пути, потому что осознание и желание меняться — это ключевые шаги к гармонии.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Доброго времени суток Ека!

Предполагаю что Вы проживаете нормативный возрастной кризис молодости. Подробнее о нём здесь

Прочитайте заметку, проанализируйте на сколько она Вам откликается. В ней есть рекомендации по выходу из данного неопределённого состояния.

Появились дополнительные вопросы, задавайте! 

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.