Как перестать грубить людям и считать себя самой лучшей?

Здравствуйте, Кристина.

Мне грустно было читать ваше обращение, вы много говорите о том, что якобы плохая, эгоистка, а я при этом чувствую боль. Как если бы была часть вас, которая ранена и нуждается во внимании, и вы своим поведением просто берете его как умеете. Рождается интерес к этой части, что там стоит за «самой лучшей», какое чувство? С чем вы столкнетесь, если не будете постоянно свою «самуюлучшесть» показывать? Пишу и опять какое-то чувство ранености у меня, уязвимости. Подумайте об этом, понаблюдайте за собой. А если что-то найдете, попробуйте посмотреть, напоминает ли это вам о чем-то из вашего прошлого, может на что-то похоже? Любопытно понять что это за динамика, как она появилась и чему служит.

Когда пишите про друзей, говорите, что все хорошо, а потом что-то идет не так и начинаете проявлять холод. Что это за «что-то»? Предположу, что вы сталкиваетесь с чем-то или может даже не сталкиваетесь напрямую, а интерпретирует какое-то событие/поведение неким образом, «что-то» чувствуете и, не справляясь с этим, начинаете отдаляться. Тоже любопытно сделать эту динамику прозрачной, понятной, чего там такое у вас происходит.

Хочу отметить, что многие вещи, о которых вы пишите, мне лично кажутся нормальными. Например, думать в первую очередь о себе, а не о других. Но вы говорите об этом так, как будто есть идея о том, что это плохо. Еще вы отмечаете, что можете воспринять новое в штыки, но потом проанализировать и поменять свое мнение. То есть критическая оценка присутствует, а не слепое упертое «мое и неправильное» и это кажется мне важным. И раз вы знаете эту свою особенность, то можно просто научиться с ней быть, обходиться, давать себе время. Может, предупреждать других, что вот знаешь, я напряженно воспринимаю новое, мне надо переварить сначала, подумать, взвесить. Еще о том, что наедине с собой эмоциональная, а с людьми не со всеми-это тоже нормально для меня, это про безопасность и доверие. Где-то вы готовы проявляться больше, где-то меньше и это окей) 

Вообще, у меня от вашего сообщения сложилось впечатление, что вы достаточно много знаете о себе, подмечаете, интересуетесь своей внутренней «архитектурой». Вы не складываете у меня впечатление человека злого, скорее немного напуганного тем, что отношения с людьми получаются угловатые, тем, что вы угловатая. И в этом месте мне вас хочется поддержать, погладить. Ваше поведение, привычки почему-то сложились так, здесь все чему-то служит. Узнавая себя, можно находить чему и подбирать другие, более подходящие на данный момент способы. Много интереса к вам родилось, буду рада сопроводить ваш путь, если решитесь пойти в терапию. В любом случае, желаю успехов. Если вы ищите ответы, значит не можете не искать и значит когда-то они найдутся.

С уважением,

Анастасия.

Кристина, здравствуйте.

В сообщении минимум две ветви причин вашего состояния.

я всегда хочу себе много внимания и ощущения, что я самая лучшая. При этом к себе очень самокритична

Завышенные ожидания от себя и от других. Причина этому есть, но понять ее по тексту сообщения сложно. Может так вы пытаетесь завоевать признание и доверие, может так конкурируете, может таким способом пытаетесь избежать отвержения. Но зачем то вам это нужно. От чего то такой способ вас уберегает.

я тревожный человек, люблю все контролировать и заниматься позицию лидера/организатора, наедине с собой очень эмоциональная, в людях не со всеми.

Тревожность может быть отдельным фактом вашего состояния, а может возникать как раз из - за того, что вы сильно стараетесь быть лучшей, не очень понимая, для кого стараетесь и зачем вам это нужно, возникает тревога. Страх неопределенности и неизвестности.

Помогите мне, как мне исправиться и стать лучше? как перестать грубить людям и считать себя самой лучшей? как избавиться от высокомерности и эгоизма, из-за которых я теряю друзей?

Ваши запросы четкие. Глубину вашего состояния понять по одному сообщению сложно, к сожалению данный формат этого не позволяет.

Попробуйте начать с ответов на вопросы - зачем вам быть лучшей и для кого? В какие моменты вы начинаете грубить другим, на что такая реакция что бы хотелось от другого человека?

Если сможете уловить момент, когда хотите нагрубить, задумайтесь на что такая реакция?

Это вам может помоч чуть лучше узнать себя.

Будет сложно самостоятельно разобраться, можно записаться на консультацию. Работая с психологом , сможете разобраться и поменять модель поведения.