Как избавиться от страха и тревоги?

Мария, добрый день.

Судя по тому, как вы описываете свою ситуацию, можно предположить, что у вас есть какие-то не очень осознаваемые вами страхи (помимо тех, которые вы осознаете), а также есть какие-то подавленные и также неосознаваемые вами переживания, комплексы переживаний. Если это предположение верно, то вам стоит начать изучать и анализировать состояние вашей психики и ее внутреннюю динамику.

чаще страх внутренний, но я не могу делать уколы в ягодицу, в плечо, могу только в вену. Рука будто каменеет при остальных уколах), дурнеет на операциях( постоянно начинается предобморочное состояние, хотя мне не противно и не страшно).

Не только разум, но и наша психика иногда начинает управлять нашими реакциями и мобилизацией наших внутренних ресурсов. Ваша рука "каменеет" по причине того, что при необходимости делать укол в ягодицу или плече, что-то в вашей психике запускает соответствующие реакции. Предобморочное состояние - это также проявления действия какой-то вашей психологической защиты, которая срабатывает без спроса разрешения у вашего разума. Психологические защиты чаще всего срабатывают как раз на неосознанном уровне.

В нашей психике вырабатывается много разных автоматических механизмов, многие действия мы совершаем не очень задумываясь, как бы на автомате. Но иногда в эти "автоматизированные механизмы" встраиваются какие-то не нужные нам реакции. У этих реакций есть какая-то своя внутренняя логика. Очень часто они запускаются в следствие каких-то уже давно забытых и поделенных  страхов, которые вдруг начинают срабатывать не к месту. 

Если есть возможность, то поработайте с психологом. Вам нужен глубинный анализ вашей личной истории и того, какое влияние те или иные события прошлого оказали на вашу психику.

Мария, у вас очень некомфортная, но вполне исправимая реакция  это приступы панической атаки.

Механизмы устранения панических атак научно проработаны и имеют высокую эффективность.

Для этого нужна индивидуальная консультация.  Приходите. Панические атаки имеют свойство прикрепляться к всё большим обстоятельствам жизни, существенно снижая радость её проживания.

 А для вас это сейчас вопрос проф. пригодности.

Со временем, как врач, вы сама изучите механизмы панических атак и будет отлично, если к тому времени вы, уже пройдёте путь освобождения от этих реакций

Полина Александровна.
Психолог. Специалист по работе с тревогами.