Моя мама уже несколько месяцев находится в другой стране, и мы с ней очень близки. Иногда меня накрывает паника, особенно когда я думаю о ней. У меня возникает страх, что с ней может случиться что-то плохое, и она окажется в больнице. Это чувство беспокойства вызывает у меня слезы. Сегодня я испытывала панические атаки на протяжении всего дня, а ночью не смогла заснуть до пяти утра. Я не понимаю, с чем связано это состояние.
2000 р.
Арина, здравствуйте.
Вы все сами описываете - состояние связано со страхом за маму. Вы с ней близки, она далеко. Вам страшно потерять маму, страшно не оказаться рядом, если вдруг маме нужна будет помощь и т д.
Арина, у мамы есть проблемы со здоровьем?
С мамой рядом есть кто то, кто сможет ей оказать помощь и поддержку если такое понадобиться?
Ваш страх может быть связан и с тем, что мма далеко и если вам нужна будет помощь, она вам ее не окажет.
С вами рядом есть кто то, кто сможет позаботиться о вас, если вам это будет нужно?
Для начала попробуйте в этом разобраться. Потом станет яснее, как поступить, кому звонить, кого предупредить, у кого просить помощи в тех или иных ситуациях.
Сегодня я испытывала панические атаки на протяжении всего дня, а ночью не смогла заснуть до пяти утра.
Техника для стабилизации при таких состояниях.
Арина, здравствуйте!
Это сепарационная тревога - сильный страх при потере значимого объекта - в вашем случае мамы.
Вы в разлуке, поэтому проживаете такие сложные чувства.
Если вы понимаете, что не справляетесь, лучше обратиться к специалисту. С психологом вы сможете понять, почему вы столкнулись с этой тревогой, и сможете ее проработать.
Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
