Как справиться с эмоциональной дистанцией в браке после 30 лет совместной жизни?

Лариса, здравствуйте.

Прочитав несколько сторок о вашей жизни, мне глубоко понятно, что это была за жизнь и как вы себя чувствуете.

Если пройдя такой путь, так стойко сейчас вы обращаетесь за помощью, можно предположить, что ваши ресурсы на нуле и вы ищите новые возможности жить.

Хочу вас поддержать и сказать. что все получится. Это не просто, не быстро. Это большая работа, но вы справитесь - это вы умеете. Только теперь вы будете справляться с тем, что бы сделать лучше себе, сделать свою жизнь лучше, а не другому как это было у вас всю жизнь.

Вы жили для других, ради других. Пришло время жить для себя.

Решитесь пойти дальше, записвайтесь на консультацию.

Лариса, здравствуйте!

Примите слова поддержки. Вы делали много для своей семьи, отдавая свои силы и энергию детям и супругу. У вас много ролей, которые вы выполняли и выполняете. Но чувствуется, что на данный момент ваши силы истощены. Поэтому главное сейчас-обратить свое внимание на поддержку себя, окружив себя любовью и заботой.

Как я поняла из вашего рассказа, в вашей семье вы были некоторой движущей силой, периодически "спасая" своего супруга, принимая решения, привнося многое в свою семью. Ваша взрослая и родительская части были постоянно на страже. Но ваша внутренняя детская часть, возможно, также нуждается в поддержке. А это эмоции, творчество, желания.
Поэтому, не откладывая, определите для себя, чем вы можете улучшить свое состояние. Добавляйте какие-то приятные моменты каждый день, пусть даже не очень значительные, вечером фиксируя для себя-что получилось. Подключите техники дыхания, саморегуляции.

В браке необходим диалог. Попробуйте обсудить с супругом, что каждый из вас может сделать для другого, для вашего брака, для ваших детей. Вы много лет вместе. Значит, у вас были общие семейные ценности.

Неудачи в делах, жизненные сложности могут расшатать семейную лодку, а могут быть стимулом для совместных действий и объединения для решения общих задач.

Будет необходима поддержка-обращайтесь!

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте, очень вам сочувствую прожить столько потрясений и переживаний это реально тяжело и слов таких подобрать сложно насколько.

Хочется, вам помочь с поискам ответов на ваши вопросы. Но чтоб более разобраться и детально хочу у вас уточнить:

Лариса

Родииели меня воспитали человеком со слишком большой совестью

Как это понять с большой совестью, что туда входит, какое определение?

К сожалению из-за неблагоприятных установок в которые человек сам верит будет появляться внутренний конфликт. С одной стороны что такое реально хорошо для социума, а что значит хорошо для меня?

К сожалению политика наших родителей особенно раньше была такова, чтобы мы были удобными для социума и нас так учили. Например: Старших надо уважать! - а то, что старший человек может быть не прав и оскорбителен, с эти к сожалению мало кто учил нас справляться. 

В первую очередь хочется узнать у вас самой а что бы вы хотели, каких отношений и что для этого нужно? 

Второе это ваши ценности узнать какие они и схожи ли они с вашим мужем? - так как для семейной системы это очень важно.

Вы еще молодая женщина и все можно изменить, всегда можно найти решение, но самое важное начинать слышать и прислушиваться к себе. А так же научатся отличать установки, которые нам вбивали. Это на самом деле мои мысли или это то, что мне навязано?

Во всем этом очень важно разобраться.

Так же научится себя поддерживать это необходимо, чтобы не было к себе сомнений. Учится хвалить себя и осознать свою ценность. А если человек ценен можно ли к нему так относится как муж к вам?

Я надеюсь вы примете правильное решение либо обратитесь за поддержкой к психологу. 

Самое главное в жизни никогда не поздно что-то поменять!

Желаю вам удачи на вашем пути.

С уважением, Александра

гештальт-терапевт, СПб

принимаю очно и онлайн