Страх одиночества и паника: как недостаток внимания в детстве влияет на отношения во взрослом возрасте?

Здравствуйте, Полина.

Сложно однозначно сказать, что сейчас вызывает у вас панику только по этому сообщению. Стоит исследовать вместе с вами причины такой реакции сейчас. В теории, да может.

Попробуйте обратить внимание на свои мысли, о чем вы думаете когда мч уезжает? Что самого страшного если вы дома одна? 

Как вы справлялись до мч с отставанием одной? 

Обращайтесь, выясним причины и поймем, что с этим можно сделать.

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.

Здравствуйте, Полина. 

Да, страх быть оставленной может быть последствием недополученного в детстве внимания. Сейчас вы испытываете С партнёром те же чувства, что и в детстве, когда мама уходила. Но важно помнить, что партнёр не может дать вам того, чего в детстве не хватило, это не его задача.Вы не можете слиться в одно и всегда быть вместе. Эти чувства лучше проработать в терапии с психологом, чтобы они не мешали вам в дальнейшем. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Полина, здравствуйте! 

То, что вы описываете похоже на тревожно-фобическое расстройство и ловушку отверженности. 

Когда молодого человека нет с вами рядом, какие мысли появляется? Страх чего появляется? Что может случиться? 

Причины такого состояния могут быть разные, в том числе и недостаток любви и внимания. Нужно исследовать в терапии 

Здесь большую роль играет именно ваша личность, как вы воспринимаете этот мир, как реагируете на разные события. С этим и нужно работать, чтобы изменить ваше реагирование, когда молодого человека нет рядом.

Если вам нужна будет моя помощь, пишите, с радостью помогу вам! 

С заботой о вас, Светлана!

Здравствуйте, Полина!

Да, такие переживания связаны с детским опытом. Но тогда Вы были ребенком, а дети всегда нуждаются в наличии кого-то рядом из взрослых, потому что дети зависят от своих родителей или других взрослых, выполняющих родительские функции. Родители закрывают практически все потребности ребёнка (от физических до эмоциональных и, конечно, потребность в безопасности) и вполне логично испытывать тревогу, когда родитель отдаляется, ребёнок начинает чувствовать свою беспомощность. 

Полина, подумайте так ли необходимо сейчас, когда Вы уже взрослая, чтобы кто-то был все время рядом и обеспечивал Вам безопасность? Настолько ли Вы сейчас беспомощны, как ребёнок? Или же Вы уже можете о себе позаботиться самостоятельно? Можете себя поддержать, можете выдерживать тревогу и страх, можете организовать это время и пространство? 

Моя гипотеза, что Вы сейчас испытываете панику, появляются слезы и страх оставаться одной, потому что в такие моменты начинаете чувствовать свою беспомощность, как это могло быть в детстве, когда ребенка оставляли одного наедине со своими страхами и тревогами. 

Если так, то важно понимать, что это иррациональный страх, а также важно оспорить эту беспомощность, найти подтверждение тому, чтобы Вы уже не беспомощный ребенок, а взрослая девушка, способная справляться со своими чувствами и другими сложностями. Тем более Вы не одна, у Вас есть любимый человек, который Вас поддержит, когда у него появится такая временная возможность. А пока его нету рядом поддерживать себя Вы можете сами. Поверьте в это.

Если потребуется помощь, я рада буду Вам её оказать. Обращайтесь) 

С уважением, Бугаец Юлия,
КПТ психолог, онлайн (WhatsApp, Telegram).