Здравствуйте! Меня зовут Игорь, 32 года.
В целом я депрессивный человек, социофобия, нет близкой компании друзей, только приятели, девушки нет, всё время один. С чем я работаю и самостоятельно, и иногда обращаюсь к психологу. В целом результаты есть, меньше стыда и вины, меньше страхов. Много гуляю, стал любить гулять в людных местах, хожу в тренажерный зал, велосипед и прочие активности. Сильно проще общаться с людьми, если знакомиться ещё не готов, то и шугаться каждого встречного перестал. Ощущение безопасности мира, людей.
4 года живу отдельно от родителей, встречаемся и общаемся довольно редко, 1-2 раза в год на даче. Ситуация такая, что каждый раз после такой встречи я начинаю курить сигареты, объедаться сладким, игры-сериалы без остановки, и так неделю-две, пока не приду в себя. Хоть и в этом аспекте стало лучше, но всё равно меня словно откатывает назад когда вижусь в родными, сильная диссоциация происходит. Эмоции накрывают так сильно, что я не справляюсь никак.
С одной стороны я понимаю что прятаться бесполезно, и всегда будет что-то раздражать, пока не случится примирения. С другой стороны, в целом общаясь с людьми (в т.ч. в роднёй) я остаюсь собой, чем когда раньше мгновенно улетал в слияние и диссоциации, т.е. прогрессирую, и острый "откат" чувствую только с родными. Может ли быть такое, что именно на родных такая реакция, или это вообще, в целом слабый уровень принятия себя?
Спасибо.
Здравствуйте, Игорь!
Не могу не отметить Ваш уже довольно хороший уровень осознанности - очень приятно, что Вы продолжаете работу над собой. Просто здорово!
Постараюсь написать, что вижу лично я. Вы пишите:
Игорь
В целом результаты есть, меньше стыда и вины, меньше страхов.
В этом списке нет агрессии (подавленной, безусловно) , а именно ее я и считаю здесь фоном всего того что Вы описываете. Как она проявляется: раздражение ( Вы его осознаете), заедание, закуривание, залипание на игры.
В целом это сказывается на всех сферах. Но с родными сильнее, потому что предположу, что Вами не пройден как положено подростковый кризис, когда свою только - только зарождающуюся агрессивную часть подросток должен отыграть, чтобы научиться с ней правильно обращаться.
Но по каким-то причинам родители ее в свое время не приняли и задавили ( сейчас проверяйте - это предположения), и тогда, встречаясь с ними снова, психика пытается завершить ситуацию.
С уважением,
Людмила.
Да, Игорь, все верно. В этой пустоте остается неузнанной нападающая часть, которую у Вас нет навыка контролировать, и тогда она принуждает Вас (она же агрессивная) выбирать компульсивное поведение как наиболее безопасное.
3200 ₽
2560 ₽ -20%
3500 Рублей
Игорь, добрый день.
Те реакции, которые вы описываете, чаще всего и активизируются именно при взаимодействии с теми или с тем, что напоминает нам детство.
каждый раз после такой встречи я начинаю курить сигареты, объедаться сладким, игры-сериалы без остановки, и так неделю-две, пока не приду в себя.
Возможно, это как-то связано с диссоциативными защитами, а также с проваливанием в статичные психические состояния, которые сформировались у вас в детстве. Тяга к сигаретам и сладкому - это элементы замещения, и это может указывать на возможность того, что в очень раннем возрасте вы столкнулись с травмой отвержения. В общем, вам стоит проработать историю ваших взаимоотношений с родителями и с другими родственниками. Может быть важным по возможность подробно и полно восстановить историю своего детства, а также историю вашей семьи. Отдельно стоит остановиться на каких-то кризисных моментах. Очень часто как раз кризисные моменты и выпадают из нашей памяти.
Почитайте статью и диссоциативных защитах и и о устойчивых психических состояниях:
- два типа диссоциативных защит: https://www.all-psy.com/stati/detail/10851
- поток переживаний и психическая травма: https://www.all-psy.com/stati/detail/9894
- статичные психические состояния: https://www.all-psy.com/stati/detail/9895
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Игорь
31.05.2024Людмила, здравствуйте! Спасибо за ответ. Очень верно получается, агрессия это та тема, которую я больше всего не понимаю в себе. Это про ту часть меня, которую я совершенно не узнаю, здесь я сталкиваюсь с "внутренней пустотой", которая выливается в компульсии те самые. Пока что я это понимаю так, что личностные границы, которые я только начинаю выстраивать, допустим уверенно сказав "нет", не чувствуя вину в последствии - это уже здоровая агрессия. Иметь твердое развитие в этом направлении мне видится как тот путь который необходимо завершить для начала. Где уже, - проявлении здоровой агрессии через инициативу будет следствием.