Уют в себе

Здравствуйте Катерина! Скорее всего, вы уже давно не чувствуете себя и живете по -чужим меркам  

Катерина

я не могу найти уют в себе ,в своём доме и во всём за что берусь

Катерина

Вечно хочу возобновить ощущения ,которые были в детстве, но не выходит.

в детстве это у вас было, нужно вернуться в то состояния детства и понять где вы отказались от себя. 

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Чтобы "найти уют в себе" - нужно чтобы кто-то помог вам. Могу предложить вам поработать в рамках психотерапии чтобы - "вернуть вам саму себя", такая работа возможна как в очной терапии так и дистантно (скайп/зум).

Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя, не забывайте что именно вы - самое дорогое и ценное что у вас есть!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт, тренинг-аналитик ЕАРПП
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Катерина! 
 Вы пишите «не могу найти уют в себе». Очень важно, что то состояние, к которому вы стремитесь и которое важно для вас, вы смогли назвать уютом. 
Вы можете задать себе вопросы: « когда ушёл это уют, что происходило в вашей жизни?» « какая ваша жизнь без уюта?» 

Для проработки своего состояния и поиска « своего уюта» вы можете прийти на консультацию к психологу.

Буду рада видеть вас на онлайн консультации !

С уважением, Невзорова Наталия.Психолог Санкт-Петербург

Катерина, «сравнение себя с другими» не взялось ниоткуда. 

Внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.

Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.

При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.

Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.

Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.

Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.

Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за личной помощью, надумаете работать, обращайтесь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Катерина, кажется что для Вас "уют" - это те ощущения, которые были у Вас в детстве. Возможно, что то, что Вы не можете почувствовать этот уют сейчас связано с тем, что нет конкретного понимания что такое "уют". В детстве это может быть ощущение родительской заботы, семейного тепла, ощущение безопасности от присутствия рядом взрослых.

Возможно в настоящее время Ваша жизнь чем-то не устраивает Вас и поэтому хочется вернуться в то время, когда можно было чувствовать себя беспечно и безопасно. Если это так, то тогда нужно понять, что Вам хотелось бы изменить в своей жизни и от чего хотелось бы убежать. 

Бархатова Елена
психоаналитик, сказкотерапевт (очно и онлайн)

Катерина, добрый день.

Судя по всему, что-то не позволяет вам принять саму себя. 

Под словом "уют" может скрываться много разных смыслов и значений: порядок, гармония, стиль жизни, стиль отношений, тепло и безопасность, спокойствие и уверенность в себе.

Отсутствие ощущения уюта часто бывает связано с самооценкой. А самооценка, в какой-то мере, связана с вашей картиной мира и тем место, которое вы себе в ней выделяете.

Самооценка - это очень капризный и ненадежный "инструмент" оценки себя и своей жизни. В некоторых случаях ей вообще не стоит доверять и на какое-то время начать использовать более надежные способы самоорганизации и организации своей жизни.

Почитайте статью о том, как можно справиться со своей самооценкой: https://www.all-psy.com/stati/detail/8400

И еще одну статью про самооценку: https://www.all-psy.com/stati/detail/8129