Страхи и неврозы

Похоже что вы крайне  запутались в себе, и ваша психика работает на пределе, не может "здравым образом перерабатывать  переживания". Пока вы не довели себя до нервного срыва - есть надежда что может быть получится не сорваться благодаря регулярной психотерапии в течении некоторого времени, иначе без обращения к врачу-психиатру, постановки соответствующего диагноза и назначения медикаментозного лечения уже будет не обойтись.

Постарайтесь проявить о себе заботу и найти возможность для психотерапии, для работы с толковым и опытным психологомв рамках "лечения разговором", для вас это вопрос "спасения себя".

Берегите себя и свои нервы, недаром говорят что "нервные клетки не восстанавливаются"!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Светлана. 
в Вашем письме чувствуется очень много тревоги и напряжения. И, похоже, что Вы попали в замкнутый круг. 
Депривация (лишение возможности) сна приводит к усталости организма и истощению всех его ресурсов, потому что сон - это базовая биологическая потребность человека. Но организму нужно где-то черпать энергию, и он начинает есть, есть, есть, есть. 
Потребности в еде, как таковой, может и не быть, но перегрузка нервной системы из-за систематического нарушения режима сна и бодрствования негативно сказывается на работе центров голода и насыщения, приводя к нарушению работы этих центров. 
Светлана, пить столько воды, тем более за раз - категорически запрещено. Это может спровоцировать нарушение водно-электролитного баланса в организме и привести к коме или даже смерти человека. 
Работать необходимо с тревогой, возможно, депрессией. Разбираться с причинами, выявлять травмы и триггеры. Это весомый запрос на психотерапию. 
Рекомендую обратиться к психологу в своем городе очно или приходите на консультации онлайн ко мне. Будем разбираться с состоянием. 
Успехов Вам!

С уважением,

Катерина Овчар,

врач, клинический психолог в Киеве (Киев)

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Здравствуйте, Светлана!

Сложилось впечатление, что Вы все время от чего-то или кого-то прячетесь. То уходите от реальности, засиживаясь перед телевизором или компьютером, то с помощью еды, то при помощи дневного сна. Светлана, так от кого Вы прячетесь? И главное, для чего? 

Могу предположить, что Вы прячетесь от каких-то своих чувств, которые не можете выдержать. 

Светллана

в нервных ситуациях заедаю. для мне это единственный способ успокоиться. в такие моменты мне кажется что я схожу с ума, кажется что сознание вот-вот "захлопнется", как-будто бы накрывает какой-то пеленой, последнее что успеваю перед этим подумать "надо срочно бежать к холодильнику" и тут понеслось...

А что будет, если Вы не побежите от своих чувств сразу, а побудите с ними некоторое время?
Я уверена, Вы сможете выдержать их. Было бы хорошо позаниматься с психологом для лучшего понимания себя и проработать страхи и неврозы, которые Вы замечаете за собой.
Если готовы к такой работе, то обращайтесь. с радостью поработаю с Вами.

С уважением,

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Здравствуйте, Светлана.

Во-первых, нужно идти к психологу либо самой кристаллизовать собственные страхи. Пока ваша тревога, такое ощущение, не имеет определенного предмета. Вы ночью боитесь, вы днем боитесь. Вы все время боитесь, а чего вы боитесь? Из этого описания не совсем ясно. Порой люди бояться ночи, порой – кошмаров, порой еще чего-то. Но они знают, чего они бояться, а вы?

  Во-вторых, позвольте тревоге быть. Позвольте себе ее прожить и все время задавайте себе вопрос: «О чем я думаю сейчас?» Возникнет какая-то мысль, потом вы будете себе задать вопросы, чтобы понять, насколько этот страх оправданный. Есть определенный набор вопросов, но, возможно, вам стоит придумать свой список. А дам основу:  

• «Какие доказательства, что случиться может то, о чем я думаю?» За / против.
• Напишите три сценария, если ваши мысли правдивы: худший, лучший, реалистичный (именно в таком порядке).
• Проанализировать свои убеждения. Если вам удастся вычленить из потока ту мысль (или мысли), которая вас тревожит, попробуйте понять, какие именно выгоды у вас есть, пока вы не спите, едите много и прочее. Если вы поймете свои вторичные выгоды от состояние, вы постигните смысл своего невроза. Затем спросите себя: «А что, если я перестану верить в те мысли, которые меня тревожат?»
• Последний пункт. Что можно сделать с этим вашими мыслями, состояниями и прочим?

Задания выполнять письменно.

 Не стоит забывать вот о чем. Если вы не возьмете под контроль свое пищевое поведение, то здесь последствия могут быть самыми плачевными и придется обращаться к психиатру, ибо с нарушениями пищевого поведения не каждый психолог в Апатитах будет работать. Поэтому чем раньше вы озаботитесь своим состоянием, тем лучше для вас.