- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Последние лет 5 тревожит чувство, что я делаю что-то не так, за все время ничего не поменялось, каждый год сталкиваюсь с одной и той же проблемой, не понимаю что делать дальше, чем заняться. делаю неправильные выборы. потом страдаю. внутри все болит. чувство потерянности. не реализации.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
То что вы описываете - вызывает фантазию о том что вам - то ли "внутри вашей души" - то ли в реальной жизни - "не хватает родительского объекта", не хватает поддержки со стороны родителей, недаром ведь во многих культурах мира девушку под венец ведёт именно её отец.
В качестве поддерживающей фигуры может выступить опытный психолог-психотерапевт.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте, Алина.
Описания очень общие. Если вы хотите получить конкретный ответ, то вам стоит описать ситуацию подробно, что вы делаете не так, от чего страдаете. А пока трудно понять, то ли ваши страдания оправданы, то ли нет. В общем, если вам нетрудно и вы хотите получить ответы, переформулируйте вопрос, насытьте его деталями и содержанием. По такому описанию трудно что-то рекомендовать.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Алина,
того, что вы описали, имеет место внутренний конфликта, внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.
Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.
При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.
Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.
Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.
Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.
Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за более детальной очной или скайп консультацией.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Алина, здравствуйте!
Хотелось бы конкретики. Что конкретно, как Вам кажется, Вы делаете не так? И как, на Ваш взгляд, надо делать? Как хотелось бы?
Алина
за все время ничего не поменялось,
то же самое. Ничего это что? Что конкретно должно поменяться? И как?
Понимаете, пока Ваша проблема описана абстрактными понятиями, трудно её решать. т.к не понятно что нужно делать, с чем работать, за что взяться. Как только Вы сформулируете вою проблему более ясно и конкретно, тогда у Вас появиться доступ к ее решению. Можно уже будет разработать план и следовать по нему.
Если есть желание разобрать свою ситуацию более детально, то приходите ко мне на консультацию. Буду рада помочь Вам!
С уважением,
Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.