Страх говорить

Анастасия, здравствуйте!

Прелесть этого мира - что у всех противный голос). Просто кто-то забил на это, а кто-то думает что с ним что-то не так.

Да и мнение всегда глупое. Просто это данность - не надо это менять. Это здорово что оно есть!

Вот вам бы на групповой тренинг сходить - вы поймете что люди все думают про себя одинаково. И в итоге оказываются группой трусов, слабаков, ничтожеств и тряпок. Но их больше это не смущает - а им это нравится, потому что вокруг них такие же люди.

С уважением, Надежда Леус.

Вы испытываете тревогу в рамках социофобической реакции. Вам необходим тренинг уверенного поведения. Этим занимается когнитивно-поведенческая психотерапия. Обращайтесь, можем помочь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Тетя отошла и даже вас уже не дразнит, а ее мнение засело в подсознании и мешает вам жить. Избавится от подсознательных блокировок, которые вам были загружены из вне; стать независимой в мнении и начать жить и радоваться-вполне осуществимо. Для этого психологи придумывают клиентам методики и совместно снимают блокировки подсознания. Обращайтесь скайп/ватсап, я помогу вам и совместно найдём ваш путь к реализации. Ваш клинический психолог в Москве Елена Асланова. 

Анастасия, здравствуйте!

В теории, я Вам все довольно просто могу объяснить. На практике пробуйте самостоятельно, НО обычно детские модели поведения приходится менять с "-" на "+" с психологом, очень уж они прочно оседают в голове. 

Есть такое понятие в психологии как "ФИГУРА" и "ФОН". Вы-это фигура, ваше мнение -генеральное. Все остальные люди -это фон и фон НЕЙТРАЛЬНЫЙ. Мир вокруг Вас нейтральный.  То есть по сути Вам можно ВСЕ (что не нарушает границы других людей). 

В Вашем случае Вы воспринимаете все наоборот. Фигурой для Вас становятся окружающие и более того Вы воспринимаете их враждебно настроенными. Это перенос с Вашей тёти. Справедливости ради надо сказать, что это она должна сейчас оплачивать Вашу терапию с психологом, так как Ваш комплекс её рук дело)))

Когда Вы наедине с собой или  в кругу близких друзей у Вас есть ощущение что с Вами все в порядке. Вы со мной согласны? Это и есть норма, это  и есть истина! В этот момент Вы - ФИГУРА. 

Это ощущение не приходит извне, оно внутри Вас. Важно суметь в любой ситуации сохранять в себе это состояние. Понимая, что все другие мысли невротические, лживые.

Я могу Вам помочь,обращайтесь.

С уважением, детский/семейный психолог Ирина Литуева (г. Красноярск)

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

Самостоятельно вы можете вылепить страх из пластилина. Посмотрите на него со стороны- не нравится, трансформируйте в позитивный образ, изменяя форму и добавляя цвета.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Анастасия

Я чувствую себя заложником этих комплексов , они страшные и не знаю как быть с этим.

Анастасия - кроме работы с психологом у вас существует прямая профессиональная потребность - пойти на курсы актёрского мастерства - научится "ставить" себя, "ставить свой диалог с другими людьми".

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.