Не могу придти в себя после развода

Здравствуйте, Ирина! Грустно от того что развод, так повлиял на ваше нынешнее состояние апатии, и безнадежности. Люди встречаются, влюбляются, соединяют свои судьбы, рассчитывая на долгую счастливую жизнь, и к сожалению расстаются. Никто не застрахован от ошибок, и вы не виноваты в том, что совершили ошибку. Если бы не ошибки, то наше человечество, не достигло бы таких вершин. Судя по письму, вы себя вините, ругаете и чтобы не чувствовать негативные эмоции, пытаетесь заесть  едой. Вы очень молоды, вы даже представить себе не можете сколько в вас сил, ресурсов, которые залегли на дно, и находятся в ожидании свободы. Чтобы выйти с этого состояния, вам нужна психологическая помощь, антидепрессанты только заглушают боль, амнезируют чувства на время. Чувства-это энергия, которая накапливаясь в теле, всегда ищет выхода, и если его нет, то организм начинает болеть. Берегите себя, и прислушивайтесь к своему организму, к своей интуиции. Всего вам доброго, счастья и любви!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

Здравствуйте, Ирина!

Вы сейчас в такой ситуации, когда Ваше прошлое Вас привело к трагедии.

Настоящее не устраивает. Потому-что будущее Вы не видите.

Я бы посоветовал Вам сейчас работу с психотерапевтом, в которой Вы могли бы попытаться разобраться со многими пониманиями себя, жизни.

Своего прошлого и будущего.

Тогда есть шанс, что появится свет, который поможет Вам не "стоять в углу", а повернуться к жизни и увидеть свое будущее, в котором все иначе, так, чтобы Вы больше радовались.

Жизнь трудную, но понятную.

Если решитесь на такую работу - могу быть помощником.

Обращайтесь.

Г.Идрисов (работаю и по скайпу).

Здравствуйте,  Ирина.  Вы застряли в разводом процессе. Необходимо,  осознать,  что все прошло и ушло. Вы молоды и это здорово, достаточно  времени  начать жизнь с другим молодым человеком,  только надо настроиться на эту волну. Отвечу на ваш  вопрос : Как   быть?  К кому обратиться?   Выберите  психолога по вашей  душе,  обратитесь к нему очно,  постарайтесь  выполнить все его рекомендации и уже вскоре вам  станет понятнее,  как жить дальше! Не стесняйтесь,  обращайтесь.   Удачи. 

С уважением, психолог г.Алматы, Чемботаева Баяна

Ирина, добрый день, 

развод обычно, чаще всего оставляет "след на воде", что-то изолируется от сознания, какие-то части личности отщепляются от образа "Я" и Вы теряете к ним доступ.

"Питание" таким образом можно найти только в продуктах, они становятся объектом нападения психики. Там зашита и агрессия к прошлому, агрессия к себе - кусание, поглощение еды - вообще поедание чего-то (или кого-то) - это далеко не мирный процесс на уровне бессознательного. Даже жевание жвачки ассоциируется с агрессивностью, и человеку жующему автоматически становится спокойно, ведь лучше есть (быть хищником), чем быть съеденным (быть жертвой). 

Это только один аспект переедания. Кроме завуалированной агрессии, цель трапез - это заполнение внутренней пустоты. Значит, ничто не увлекает, ничто не занимает мозг настолько, чтобы забыть о еде вне контекста нормального необходимого насыщения. Нужен обязательно долгий вкусный успокоительный контакт с продуктами.

Третий аспект - это неудовлетворенный психологический голод первого года жизни (травмы на оральной стадии развития, где мать или не докармливала грудью, вниманием, либо перекармливала, и в любой непонятной ситуации давала ребенку грудь). Еда в меру, небольшими порциями, толерантность к чувству голода - невозможно без доверия к миру, который не бросит в трудную минуту и накормит обязательно, может быть чуть позже. И разными блюдами для жизни души - общением, движением, целью, делом, событием, активностью, эмоциями, смехом, любовью, интересом и тд и тп.

Это общие моменты, которые Вы, наверное, и так знали, по теме переедания.

В Вашей ситуации, на мой взгляд, нужно вспомнить, какой Вы были до замужества, найти ресурсы из прошлого и подключиться к ним через ощущения, воспоминания. Вам нужна личностная цель.

Самая первая цель, которая "под ногами" - это победа над инстинктом переедания. Здесь очень хорошо увлечение спортом, появление нового спортивного окружения. В Алмате есть, например, группы бегунов, марафонцев и любителей-велогонщиков. Здоровое окружение, нагрузки, эндоморфины, взаимодействие с резервами психики и организма - это по крайней мере необычные действия, которые кардинально меняют декорации прежней жизни.

Успехов!)

С уважением, 

Коньшина Анастасия, психолог Алматы