Боюсь всего

Здравствуйте, Фарида.

За вашими страхами могут стоять различные причины. Эти причины могут относиться к каким-то событиям, которые неосознанно способствовали появлению страхов и желанию себя защитить, ограждая себя от других людей, а может быть, это боязнь будущего, где есть неопределенность. Но в этом будущем есть не только неопределенность, связанная с возможными неудачами, там есть и много хороших и радостных моментов. Защищая себя от чего-то, вы вместе с тем и лишаете себя возможности узнать что-то лучшее. Эти вопросы можно обсудить и найти на них ответы при личной встрече с психологом.

Когда у вас появляется неприятное ощущение, начните просто дышать. Сделайте глубокий вдох, а потом очень медленно выдыхайте, Сделайте так несколько раз, и вы заметите, что начнет меняться состояние. Это не является решением, но следить за своим дыханием - это первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своим состоянием. Приходите на консультацию.

С уважением,

Касымжанова Анар Алиакпаровна, психолог г. Алматы

Фарида, основное измерение существования человека – настоящее: «Существует только настоящее. Прошлое уже прошло. Будущее еще не наступило».
Человек не живет днем сегодняшним, а постоянно находится между прошлыми воспоминаниями и будущими страхами тогда, когда его не устраивает жизнь в сегодняшнем дне...
Желательно осознать, что Вас так не устраивает сегодня в Вашей жизни...
И попробовать это изменить...  

Так как, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществить желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Здравствуйте, Фарида.

Вы уже сделали шаг, вы обратились сюда за помощью. Я выражаю вам свое уважение. Вы можете позаботиться о себе.

"Из-за этого я не могу нормально жить."

В основе страха психотравмирующая ситуация вашего прошлого опыта. С этим нужно разбираться.

Предлагаю вам консультацию по скайп. При этом вы будете находиться в привычной для вас обстановке, что будет снижать ваш уровень тревоги.

С уважением.

Смирнова Александра Владимировна, психолог/психотерапевт в Москве

Фарида, выбор за Вами - бояться ли всего и дальше либо выбираться из этого с помощью психолога. Похоже, что Вы не принимаете себя, отсюда все проблемы, если хотите от них избавиться и зажить полноценной жизнью - выбор за Вами, если выбираете продолжать бояться, - Ваше право, но "нельзя убыточное хозяйство сделать прибыльным, ничего в нём не меняя". Чем Вы моложе, тем меньше времени и средств нужно для решения проблемы. 

Кулькова Наталия Рудольфовна, психолог в Москве

 Здравствуйте, Фарида,

кажется, что у Вас очень много злости на себя и еще кого-то, кто мешает Вам нормально жить. И страх, что кто-то может эту злость увидеть, поэтому ощущение своей плохости.

 С этим надо работать. Обращайтесь.

С уважением,

Тлегенова Харлан Амантаевна, психоаналитик, г. Алматы